В днешно време проблемът с болките в ставите е много актуален.
Всички имаме болки - кой в лактите, кой в раменете и коленете. Напоследък от такива болки се оплакват и млади хора.
Няколко лесни упражнения за здрави стави
С напредването на възрастта болките в ставите са значително по големи и нетърпими.
Причините могат да бъдат много разнообразни - заседнал начин на живот, стари травми, понижен имунитет, инфекция, тежки и чести физически упражнения.
Не е нужно постоянно да прибягвате към болкоуспокояващи.
Как да си направим крем против схващания
Обърнете се към природата и нейните богатства - те са значително по ефективни от медикаментите и нямат вредни ефекти върху други органи.
Тези две природни рецепти значително ще помогнат на костите и ставите ви, както и на общото ви здравословно състояние и са много лесни за приготвяне.
Първа рецепта – прием през устата
Говорим си за...
желатин – 2 с.л.
сусам – 4 с.л.
стафиди – 3 с.л.
ленено семе – 8 с.л.
тиквено семе – 40 г
мед – 200 г
Начин на приготвяне: Поставете всички тези природни богатства в блендер и смелете до получаване на еднородна смес. Преди всяко хранене взимайте по 1 с.л. от тази смес сутрин, обед и вечер. Ще се почувствате много по-добре не само със ставните болки, но ще се подобри и имунитета ви. Действа при анемия и ускорява обмяната на веществата.
Високите токчета - вредни за здравето?
Втора рецепта – за мазане на болното място
пикантна горчица – 1 с.л.
вода – 1 с.л.
сол – 1 с.л. фина
чист мед – 1 с.л.
Начин на приготвяне: Смесете всички съставки до гладка смес. Поставете сместа в стъклен буркан, който съхранявате в хладилник. Намажете болната част на тялото от мехлема, завържете парче найлон върху него, увийте с вълнен шал найлона.
Така, държите компреса два часа в пълна почивка без никакви движения. След изтеклото време почистете намазаното място. Ще почувствате учудващо бърз ефект още след първото му прилагане. Можете да повторите процедурата с компреса, ако е необходимо.
За още полезни и практични статии харесайте страницата ни във Facebook ТУК.
