Диета. Звучи като „глад и мъчение“ с една дума. А така ни се иска да не трябва да си гълтаме коремчетата, да се натъпкваме трудно в ластичните си дънки и да се съблечем гордо на плажа, като истински богини.
Жените са в непрекъсната битка с телата си. Същите тези тела, които са наш храм и трябва да им се възхищаваме, вместо да ги мъчим и изтезаваме, а те да ни отвръщат с целулит.
Възможно ли е изобщо да си във форма, без това да те направи нещастна и злобна, лишена от всякакъв шоколад жена?
Възможно е, разбира се, живеем във времето, в което науката и психологията ни помагат да се сдобрим със себе си и да живеем пълноценен и хармоничен живот.
Вече знаем, че ако не желаеш с цялото си сърце да се храниш по-здравословно, да влезеш във форма и да се чувстваш по-добре, нищо не се получава.
Резките смени в хранителния режим ни изнервят и карат тялото ни да започне да трупа панически още килограми. Резултати от ограниченията така и не виждаме, демотивираме се и в крайна сметка се връщаме отново към големите количества захар и храненето за успокоение.
За да имате реални резултати в оформянето на тялото, без да се измъчвате излишно, може да приложите правилото „80 към 20“.
Вместо изцяло и изведнъж да махнете всички храни, за които знаете, че ви вредят (най-вече сладко и газирано), намалете употребата им.
Да речем през работните дни си обещайте да пиете само вода, но през уикенда, когато поводите са повече, си разрешете да изпиете чаша-две от любимото си безалкохолно.
Още съвети за неусетно отслабване има в галерията >>>
