Храните, които най-пълноценно утоляват жаждата

Да те жадувам аз...
Снимка: Thinkstock

Всички знаем, че във време на горещини организмът се нуждае от повече течности, които можете да му осигурите и чрез храната.

Няколко плодове и зеленчуци са основен източник на вода за хидратацията на кожата и организма, когато термометърът се нажежи до червено.

Краставиците съдържат 96,7% вода. За жегите можете да промените традиционния таратор с пасирана краставица, кисело мляко, листа мента и лед.

В домата количеството на водата пък е 94,5%. Той е свеж зеленчук, задължителна съставка на повечето салати, сандвичи и сосове.

Зелената чушка също е пълна с вода – 94%, но освен това тя е богата и на антиоксиданти.

И за десерт – диня. Тя съдържа 91,5% и е добър източник (заедно с доматите) на ликопен. Това е антиоксидант, който изобилства в червените плодове и зеленчуци и помага в борбата с рака, а освен това понижава холестерола.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Кое е вашето сутрешно "гориво"?

Мара Белчева - красивата българска поетеса
Известни

Мара Белчева - красивата българска поетеса

Битка за сърцето на една от най-красивите поетеси била причина...

Маршът на незадоволените жени
Свободно време

Маршът на незадоволените жени

Телата им са покрити с кожа, главата с косми, имат две очи...

8-те навика на щастливите хора
Свободно време

8-те навика на щастливите хора

Има много практични неща, които всяка от нас прави...

Абонамент