Добрата форма на 40 започва от твоите 30: победи забавянето на метаболизма с няколко стъпки

метаболизъм здравословно
Снимка: iStock

Навършването на 30 може да бъде повратен момент в живота ти. Кариерата и приятелите ти стават по-сигурни, а може би се замисляш и за семейство.

Освен това, сигурно започваш да усещаш промяна в нивото на енергията си. Не е тайна, че метаболизмът ни започва да се забавя с годините.

Според Американски съвет по упражнения базовото ти метабулитно ниво – метаболизмът на твоето тяло – намалява скоростта си с поне 1-2% на десетилетие. С други думи, сега е времето да се вземеш в ръце и започнеш да усвояваш здравословни навици, които ще те карат да се чувстваш енергична и занапред.

Виж стъпките към по-бърз метаболизъм >>>

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Оферти