Цигарите водят до безсъние

Цигарите водят до безсъние
Снимка: Thinkstock

За вредата от цигарите се говори и пише толкова много, че вече със сигурност знаете повечето факти наизуст. И въпреки това много хора продължават смело да посягат към кутията с цигари и така да се приближават с още една крачка по-близо към влошаването на здравето, кожата и съсипването на целия организъм.

Нови вреди от цигарите бяха открити, след като се оказа, че пушачите спят по-малко и имат по-проблемен сън от непушачите.

Това доказа германско изследване.

Учените установили, че от близо 1100 анкетирани пушачи 17% спят по-малко от шест часа на нощ, а 28% заявили, че имат нарушен сън.

При изследваните 1200 непушачи тези проценти са съответно 7 и 19 на сто, показва проучването.

"Изследването показва за първи път повишено нарушение на съня при пушачите спрямо непушачите. В проучването участваха хора без психични проблеми на членове от семейството", заявява ръководителят на изследването Щефан Корс.

Откритието не доказва, че пушенето пряко вреди на съня, тъй като пушачите може да имат и други вредни навици, които да се отразяват на съня им, като стоенето до късно пред телевизора или малкото упражнения, допълва изследователят.

Но в същото време има основания да се смята, че стимулиращите ефекти на никотина може да са причина за нарушаването на съня.

"Ако пушите и имате проблеми със съня, това е още една добра причина да откажете цигарите", съветва Корс.

Лошият сън не води само до трудно събуждане сутринта.

Предишни изследвания показаха, че той е свързан и със здравословни проблеми като наднормено тегло, диабет и сърдечни заболявания. 

Освен това е доказано, че на дамите им е по-трудно да откажат цигарите.

Защо това е така и с какви други проблеми могат да се сблъскат пушачите, може да си припомните тук.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

Каква зимнина ще правите това лято?

Абонамент