Всички сме чували как отслабването трябва всъщност да става бавно и последователно, за да се избегне йо-йо ефекта.
Сега обаче се появяват нови твърдения, че бързите диети са по-ефективни в сравнение с тези, при които се отслабва постепенно.
Това е показало ново австралийско проучване.
Въпреки че повечето здравни специалисти и диетолози смятат, че дългосрочните диети са по-ефективни, австралийските учени опровергава тезата им, пише британският в. "Дейли Телеграф".
Те са изследвали 200 пълнолетни, които страдат от затлъстяване.
Половината от тази група е трябвало да отслабне с 12,5% от телесната си маса в рамките на 12 седмици, а другата половина – за 36 седмици.
Специалистите открили, че 8 от всеки 10 души от бързо отслабващата група е постигнал целта си.
В другата група само 50% са успели да загубят 12,5% от теглото си.
Броят на хората, които са възвърнали теглото си след 3 г. е същият и в двете групи.
Според 71% от участниците в изследването бързите диети са по-добри в сравнение с тези за дългосрочна загуба на теглото.
Според учените бързото отслабване мотивира по-силно хората да спазват режима си, защото виждат бързи резултати.
Мислите ли, че има логика в това твърдение?
Добави ни в предпочитани източници в Google
