Бързите диети са по-ефикасни от дългосрочните

Бързите диети са по-ефикасни от дългосрочните
Снимка: Thinkstock

Всички сме чували как отслабването трябва всъщност да става бавно и последователно, за да се избегне йо-йо ефекта.

Сега обаче се появяват нови твърдения, че бързите диети са по-ефективни в сравнение с тези, при които се отслабва постепенно.

Това е показало ново австралийско проучване.

Въпреки че повечето здравни специалисти и диетолози смятат, че дългосрочните диети са по-ефективни, австралийските учени опровергава тезата им, пише британският в. "Дейли Телеграф".

Те са изследвали 200 пълнолетни, които страдат от затлъстяване.

Половината от тази група е трябвало да отслабне с 12,5% от телесната си маса в рамките на 12 седмици, а другата половина – за 36 седмици.

Специалистите открили, че 8 от всеки 10 души от бързо отслабващата група е постигнал целта си.

В другата група само 50% са успели да загубят 12,5% от теглото си.

Броят на хората, които са възвърнали теглото си след 3 г. е същият и в двете групи.

Според 71% от участниците в изследването бързите диети са по-добри в сравнение с тези за дългосрочна загуба на теглото.

Според учените бързото отслабване мотивира по-силно хората да спазват режима си, защото виждат бързи резултати.

Мислите ли, че има логика в това твърдение?

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент