Решавате да се подложите на диета, но искате резултатът да си проличи едва ли не на минутата, в която започнете да изпълнявате нискокалоричния режим. Наистина ефектът от така наречените ''бързи диети'' започва да вталява силуета ви за по-кратък период, но за самия организъм този процес е доста стресов. Повечето диети от такъв тип не горят мазнините, а водят само и единствено до загубата на вода в тялото.
Ето и кои са едни от най-съществените поражения, които подобни начини на хранене нанасят върху нас.
* Няма спор, че килограмите намаляват, но за сметка на това човек става много по-уморен и изнервен, тъй като по правило бързите диети предвиждат елиминирането на определени храни от дневното меню, а още по-страшният сценарий е този, в който се консумира само един тип хранителен продукт. Уви, не съществува вълшебна и полезна комбинация от храни, които да ускорят метаболизма до такава степен, че да се получи толкова скорострелно отслабване.
* Йо-йо ефектът също си казва тежката дума, като благодарение на него се наблюдава връщане на свалените килограми за не много дълъг период от време.
* Не на последно място се включва и стресовият фактор, който се поражда от постоянното гладуване, заменено от обилно хранене, което освен че прави лоша шега на обмяната на веществата, натоварва и психиката. Също така след спазването на бързи диети, нивото на лошия холестерол значително се повишава.
