Банан на ден срещу инсулт

Банан на ден срещу инсулт
Снимка: Thinkstock

Спазването на диета, в която има много банани и други храни, богати на калий, може значително да намали риска от инсулт.

Хората, в чиито хранителен режим има високи нива на калий, са изложени на значително по-малък риск от смъртоносен мозъчен удар, твърдят американските учени. Това означава, че хората могат да се защитят от инсулт, като консумират много банани, обикновени и сладки картофи и бял боб.

Изследването е проведено сред жени в менопауза. Резултатите показват, че дамите, които са приемали калий в най-големи количества, имат с 12% по-малък риск от инсулт по принцип и 16% по-малък риск от исхемичен инсулт в сравнение с жените, които са консумирали най-малко калий. Приемът на калий също така понижава риска от смърт с 10%.

"Предишните изследвания показват, че консумацията на калий може да понижи кръвното налягане, но дали тя може да предотврати инсулт или смърт не беше ясно. Нашите открития дават на жените причина да се хранят с повече плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците са богати източници на калий. Той не само понижава риска от инсулт при жените в менопауза, но също така намалява и риска от смърт", казва д-р Силвия Уасертейл – Смолър от Медицинския колец "Албърт Айнщайн" в Ню Йорк.

В изследването, продължило 11 години, участвали 90 137 жени в менопауза на възраст между 50 и 79 г.

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Абонамент