8 мита за диетите, на които трябва да спрете да вярвате

8 мита за диетите, на които трябва да спрете да вярвате
Снимка: Thinkstock

В днешно време има толкова много дискусии по темата за здравословните диети, че е трудно да преценим кое е истина и кое не.

Мненията също са толкова, колкото и хората и е адски трудно да открием истината сред целия куп от информация.

Кога трябва да ядем, кога и по колко? Всеки ще ви даде различен съвет. Но за щастие науката си казва своето и опровергава някои от най-разпространените митове относно диетите.

Някои препоръки звучат малко съмнително и се оказва, че са точно такива. Ето на какво да спрете да вярвате още сега!

Мит: не яжте след 18 часа вечерта.

Истина: не трябва да се храните обилно около 3-4 часа преди лягане.

Мит: черният хляб е по-полезен от белия.

Истина: съдържанието на калории в двата хляба е еднакво.

Мит: можем да пием неограничено количество фреш.

Истина: полезно е да пием до 3 чаши дневно.

Мит: сушито е здравословна храна.

Истина: всички видове суши и соев сос съдържат доста калории.

Мит: шоколадът вреди на тялото ни.

Истина: няколко парчета черен шоколад на ден са много полезни.

Мит: ще отслабнете, ако ядете по-малко.

Истина: хората, които хапват по 5-6 пъти на ден отслабват по-успешно.

Мит: трябва да пиете между 6 и 8 чаши вода на ден.

Истина: трябва да пиете вода, когато сте жадни и колкото желаете.

Мит: зехтинът е по-малко калоричен.

Истина: съдържа същия брой калории като олиото.

Прочетете още:

Диета за младост

Грешките при сън, които ни пречат повече, отколкото си мислим

24-часов детокс план за здраво и красиво тяло

Как да отслабнеш според формата на твоето тяло

Най-опасните диети

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент