Осигуряването на необходимата дневна доза здравословна храна за малките може да бъде трудна работа. Или пък не?! Вижте най-добрите трикове, които всеки родител трябва да знае.
Сложете край на ежедневната борба и неуспешните опити да дадете на децата необходимото дневно количество здравословни продукти. Без повече „Не ми харесва това“, „Няма да ям!“, бурни избухвания, изхвърляне на зеленчуците и плодовете или даването им на кучето под масата. Слагаме край на всичко това с най-добрите съвети и идеи:
🌼 Бъдете пример за подражание - децата са добри имитатори, ако вие се храните здравословно, хапвате плодове и зеленчуци, и те ще го правят.
🌼 Започнете с малки стъпки - поетапно въвеждайте полезната храна в дневното меню на детето.
🌼 Превърнете храненето в забавление – разноцветните и интересни форми от плодове и зеленчуци ще привлекат вниманието на всяко дете. А защо не опитате да направите човече с различни по вид плодове и зеленчуци?
🌼 Пазарувайте свежи сезонни продукти, така децата ще усетят истинския вкус на храната. Все пак разнообразието е необходимата подправка на живота.
🌼 Здравословни бързи храни? Да, точно така! Любимият на всички деца бургер и картофен чипс (домашен!) могат да бъдат и полезни, когато са приготвени с пресни зеленчуци от грижовна майка.
🌼 Заменете следобедните солети или снакс с вкусен бананов или ябълков чипс, морковени солети, пуканки от карфиол.
🌼 Децата обичат плодови сокове, защото са сладки и лесни за пиене. Включите в дневното им меню по 1 чаша прясно изцеден плодов сок, а следобедната закуска заменете с вкусно смути (плодово, зеленчуково или микс) с красива декорация.
🌼 Позволявайте на децата да участват в избора на седмичното меню – те обичат да изразяват своето мнение и предпочитания.
Какво включва дневното меню на вашето дете?
Ето и едно здравословно предизвикателство към всички силни, уверени и грижовни майки: Изпратете рецепти на любимите вкусотии на своите деца (пюренца, смутита, сокчета и др.) до Бон Апети. Големи изненади очакват най-активните майки на 31.10 и 01.11 в Сердика Център от 12:00 часа, когато ще се проведе специален здравословен уикенд за малки и големи.
Елате да споделим заедно радостта от грижата за най-малките, а нашите специални гости ще ви представят най-добрите съвети и идеи за здравословния начин на живот на децата и изграждането на добри хранителни навици, както и да потвърдят максимата, че „здравето отвътре, личи отвън“. Очаквайте повече информация съвсем скоро, а дотогава – очакваме вашите вкусни предложения!
Три от най-активните майки ще имат възможността лично да приготвят здравословни вкусотии за деца и родители на ексклузивното Healthy шоу в Сердика Център на 01.11.
Добави ни в предпочитани източници в Google
