Как да насърчим движението у децата

движение деца
Снимка: Thinkstock

Продължителното стоене не е препоръчително не само за нас, но и за децата. Проучване, публикувано в американското научно списание Plos One, твърди, че тези от тях, които стават и се раздвижват през периоди на продължително седене, са по-здрави от онези, които пропускат това.

Д-р Травис Саундърс обяснява, че когато седим на едно място дълго време, нивото на захар и мазнини в тялото се увеличава, а с годините това може да доведе до по-високо кръвно налягане, наднормено тегло и диабет. Особено вредни са часовете, прекарани пред телевизора, които се свързват с повишен прием на храна при децата.

майка дъщеря плаж
Снимка: Thinkstock

Но това не са всички причини, заради които да предотвратим заседналия навик у децата. Прекарването на продължително време в седене, когато сме малки, обикновено се запазва и занапред в ежедневието ни. Ето защо е добре да окуражаваме децата да се движат отрано, а за това има няколко начина, които с повече постоянство ще дадат резултат.

Виж ги в галерията >>>

Виж още:

 

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си
Каква си според асцедента си
Виж Съновника на Edna
Съновник
Виж Тайна на деня
Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Карта Таро на деня
Виж Съвет на деня
Съвет на деня

Авторите

Edna пита

В каквa роля сте през тази учебна година?

Трите зодии, без които светът не би оцелял
Астрология

Трите зодии, без които светът не би оцелял

Светът е балансиран, защото е населен с различните представители на...

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам
Свободно време

Ненормална съм, мрънкам и не знам какво искам

Днес решихме да ви припомним един текст, който ни показва...

Сексът, от който се страхуват жените
Свободно време

Сексът, от който се страхуват жените

Eдна от най-обсъжданите и най-скандалните теми - това е темата за...

Абонамент