Много от нас са преживявали и са се борили да излекуват адски силен махмурлук (много вода, почивка и народни лекове като шкембе чорба).
След дълга нощ се събуждаме с усещане за отпадналост, замаяност и гадене и с чувствителност към светлина и звуци. Но не само алкохолът може да ви накара да се чувствате ужасно на следващия ден: изразходването на много емоционална енергия може да има същия ефект. И това може да обясни защо след сериозен конфликт, искате просто да легнете с лице надолу и да плачете още няколко часа. И така, какво представлява емоционалният махмурлук?
Емоционалният махмурлук настъпва след сериозно или травмиращо събитие. Той може да се появи и след спор, труден работен ден или раздяла с партньор или приятел. Може да е случи и след като сте се социализирали прекалено интензивно.
Но това, че сте наясно с проблема, не го решава, а и „последиците“ все още са трудни за преодоляване. Но има няколко стратегии, които могат да ви помогнат да се справите с емоционалния си махмурлук.
Добави ни в предпочитани източници в Google
