Как да продължим с любимите си занимания, с които си даваме време и грижа за себе си, когато през целия ден сме у дома? Как да запазим присъствие на духа и едновременно с това да поддържаме тялото си във форма, след като нямаме възможност да посетим спортните си тренировки или залата за йога?
Ето едно предложение директно в целта – можем да започнем своите първи стъпки в света на йога или пък да надградим уменията, които вече имаме на постелката. Възможност за това дава онлайн платформата www.omyoga.bg, където има видео класове както за абсолютно начинаещи, така и за хора с опитност. И още нещо много хубаво за всички, които искат да се погрижат за себе си у дома – можем да се насладим и на безплатни практики.
Ако пък решим да се абонираме, имаме възможност да практикуваме с 20 от най-добрите преподаватели в България. Също така можем да опитаме най-различни стилове според предпочитанията за интензивност и да изберем кой отговаря на потребностите на тялото – хатха йога, виняса флоу, ащанга, ин йога, Айенгар йога, партньорска йога, ресторативна йога, йога нидра, медитация и много други.
И въпреки че първоначално може да ни се стори необичайно да изпълняваме йога пози във виртуална обстановка, не след дълго ще започнем да се чувстваме все по-добре и все по-уверени на постелката. И най-важното – тези качества неминуемо ще ни помогнат да се справяме по-лесно и с предизвикателствата извън нея.
За тези от нас, които са абсолютно начинаещи: не е нужно да сме гъвкави, за да се насладим на движенията с йога. Преди да се запишем за езиков курс по испански например, не си казваме: "По-добре да не ходя, защото не мога да говоря испански?" Принципът важи и за йога. Независимо от избрания стил, първият клас ще е предизвикателен като за начинаещ, с тялото ще усетим как се движим по неподозирани досега начини. Накрая резултатът е очаквано добър, обещаваме.
Повече за йога класовете у дома на www.omyoga.bg.
