Подуването е състояние, при което стомахът се чувства пълен, обикновено поради газове. Повечето от нас са изпитвали това неприятно чувство в даден момент. Независимо дали е причинено от определени храни или пък от стрес, то може да попречи на деня ви. Добрата новина е, че има няколко ефективни стратегии, които можете да използвате за справяне с проблема.  

Подуването може да възникне в резултат на лоши хранителни навици, като прекомерна консумация на газирани напитки, преработени храни или твърде бързо ядене. Много бобови култури, като боб, соя, нахут, фъстъци и леща, също могат да причинят подуване. 

В нашата галерия можете да откриете 6 съвета за справяне с подуването:  

 

Прочетете още: 

• 10 супер странни (и все пак нормални) промени в тялото на жената, докато е бременна 
• 11 храни, които ще ти помогнат при подуване на корема 
• Диетолози съветват: Спрете да ядете доматите и краставиците така 
• Краката ти са подути, а не знаеш защо – ето някои изненадващи причини