Източник: iStock/Getty Images

1/10. Задължително яжте тези суперхрани по време на пандемия

1. Пълнозърнести храни: черен хляб, кафяв ориз, пълнозърнести макарони и киноа. Те ще помогнат за насищането на тялото с въглехидрати, което ще му даде достатъчно енергия. В същото време специалистът припомни, че мозъкът консумира около 20 процента от енергията на тялото и затова тази категория продукти е много важна.

Задължително яжте тези суперхрани по време на пандемия

Статия към галерия

Диетолог съветва: задължително яжте тези суперхрани по време на пандемия

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 13 март, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 13 март, петък

Дневен хороскоп за 12 март, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 12 март, четвъртък

Нумерологична прогноза за 12 март, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 12 март, четвъртък

Дневен хороскоп за 11 март, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 11 март, сряда

Нумерологична прогноза за 11 март, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 март, сряда

Дневен хороскоп за 10 март, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 10 март, вторник

Нумерологична прогноза за 10 март, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 март, вторник

Седмичен хороскоп за 9 - 15 март — Галерии
Седмичен хороскоп за 9 - 15 март

Борис Христов предложил брак на жена си само след 2 седмици — TV
Борис Христов предложил брак на жена си само след 2 седмици

Актуално

Синът на Диляна Попова с нова страст - потопи се в рапа — Известни
Синът на Диляна Попова с нова страст - потопи се в рапа

БГ звезди

Никол Кидман проговори за развода с Кийт Ърбън: Какво се е случило зад кулисите — Известни
Никол Кидман проговори за развода с Кийт Ърбън: Какво се е случило зад кулисите

Любов и връзки

Лилия Абаджиева с гипс и 2 фрактури след инцидент на сцена — Известни
Лилия Абаджиева с гипс и 2 фрактури след инцидент на сцена

БГ звезди

Лайза Минели на 79: живот като от мюзикъл – бурни любови, падения и голямото завръщане — Днес празнуват
Лайза Минели на 79: живот като от мюзикъл – бурни любови, падения и голямото завръщане

Звезден рожденик

Дневен хороскоп за 12 март, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 12 март, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за 12 март, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 12 март, четвъртък

Нумерология

Dessy Travels за 100-те държави: Как да пътуваме смело, но и безопасно — Любопитно
Dessy Travels за 100-те държави: Как да пътуваме смело, но и безопасно

Любопитно

Татяна от Hell’s Kitchen: Силата на една жена идва, когато я осъзнае! (ВИДЕО) — TV
Татяна от Hell’s Kitchen: Силата на една жена идва, когато я осъзнае! (ВИДЕО)

Актуално

Дневен хороскоп за 11 март, сряда — Секс и връзки
Дневен хороскоп за 11 март, сряда

Астро

Край на играта за Татяна и Аля в Hell’s Kitchen — TV
Край на играта за Татяна и Аля в Hell’s Kitchen

Актуално

Край на играта за Татяна и Аля в Hell’s Kitchen — TV
Край на играта за Татяна и Аля в Hell’s Kitchen

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Стефани Тонева

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

Соня Йончева строи мост между белканто и новите технологии — Известни
Соня Йончева строи мост между белканто и новите технологии

Вдъхновяващо

Историята на Ружа Игнатова във „Взимай парите и бягай“ — Секс и връзки
Историята на Ружа Игнатова във „Взимай парите и бягай“

Актуално

10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година — Мода и красота
10 трика да наложим “облачно бяло” – цвета на 2026 година

Блясък и стил

10 храни за здрава и блестяща коса — Свободно време
10 храни за здрава и блестяща коса

По-красива

Иновативната система за облекчение на хронични болки, дискомфорт, напрежение в кръста, врата и раменете — Edna препоръчва
Иновативната система за облекчение на хронични болки, дискомфорт, напрежение в кръста, врата и раменете

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Бояна от Hell’s Kitchen: Готвенето за мен е терапия! (ВИДЕО) — TV
Бояна от Hell’s Kitchen: Готвенето за мен е терапия! (ВИДЕО)

Актуално

Самоуката Бояна беше елиминирана от Кухнята на Ада — TV
Самоуката Бояна беше елиминирана от Кухнята на Ада

Актуално

Модерна красота: приложението, което ще направи ежедневната ти грижа за себе си по-лесна и по-приятна — Edna препоръчва
Модерна красота: приложението, което ще направи ежедневната ти грижа за себе си по-лесна и по-приятна

Оферти

BOURJOIS HEALTHY MIX Фон дьо тен — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX Фон дьо тен

20.24лв./10.35 €

MAYBELLINE NEW YORK FIT ME NUDE CREAM BB Крем — Lilly Drogerie
MAYBELLINE NEW YORK FIT ME NUDE CREAM BB Крем

12.69лв./6.49 € 9.76лв./4.99 €

NL BEAUTY LIP BUTTER ON REPEAT Балсам за устни — Lilly Drogerie
NL BEAUTY LIP BUTTER ON REPEAT Балсам за устни

26.99лв./13.80 € 18.76лв./9.59 €

SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 10% ниацинамид и 1% цинк — Lilly Drogerie
SKINCYCLOPEDIA Серум за лице с 10% ниацинамид и 1% цинк

12.69лв./6.49 € 9.76лв./4.99 €

Марги Хранова поля златна сватба, получи бели рози от восък — Известни
Марги Хранова поля златна сватба, получи бели рози от восък

БГ звезди

„Бих дал живота си за теб“: Малума с трогателно послание към малката си дъщеря — Любопитно
„Бих дал живота си за теб“: Малума с трогателно послание към малката си дъщеря

Любопитно

Подкастът „Елизабетско“ с отличие в наградите „Инфлуенсър на годината“ — Известни
Подкастът „Елизабетско“ с отличие в наградите „Инфлуенсър на годината“

Любопитно

Дакота Джонсън свали почти всичко за световна марка – кадрите подпалиха интернет — Мода и красота
Дакота Джонсън свали почти всичко за световна марка – кадрите подпалиха интернет

Горещо

Орлин Павлов бил уличен продавач през 91-ва — Известни
Орлин Павлов бил уличен продавач през 91-ва

БГ звезди

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg