Ще развиете лоша стойка и ще получите болки в гърба

Седенето за дълги периоди от време неминуемо води до развиване на болки в гърба, което до голяма степен е причинено от повече стрес върху гърба, врата, ръцете и краката. В резултат на това здравните експерти съветват да се движите повече, да бъдете по-активни и да се разтягате редовно. Същевременно е важно да седнете близо до бюрото си, уверете се, че гърбът ви е притиснат назад към стола ви, за да осигурите правилно седене и ако работите задължително поддържайте екрана на компютъра на нивото на очите.