Учените отдавна са установили, че движението и упражненията имат отлични ползи за здравето, които включват всичко от понижаване на риска от заболявания и ранна смърт до по-голяма гъвкавост, изгаряне на мазнини и дори подобряване на въображението и креативността, разказват vesti.bg.
Но, ако водите заседнал начин на живот и седите твърде много, вие нанасяте вреди на тялото си както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
Прекарвате целия си ден седнали зад бюрото? Тези 5 йога пози ще ви помогнат да се раздвижите >>>
За съжаление, във времената на пандемия, когато по-голямата част от хората са принудени да работят и учат от вкъщи и да ограничат излизанията от дома си, движенията стават все по-малко, а седенето – все по-дълго.
Вижте какво точно се случва с тялото ви, когато водите неактивен начин на живот и най-видимите странични ефекти от прекаленото седене:
Добави ни в предпочитани източници в Google
