Подтикнат от обществото

Този вид перфекционисти смятат, че околните очакват от тях съвършенство. С популярността на социалните медии младите хора са по-податливи на този тип перфекционизъм, обяснява д-р Къран.

Ако това ти звучи познато:

Излез от матрицата. Тъй като тези перфекционисти държат на определен свой имидж (както и онлайн присъствие), Къран отбелязва, че преодоляването на страха започва с отпор срещу културните норми. „Смисълът е да променим начина, по който възприемаме себе си, така че да отнемем фокуса върху начина, по който хората ни виждат на дисплея си“, добавя той. „Постепенно ще осъзнаеш, че не всички очакват толкова много от теб.“