Източник: iStock

2/7. Вечерен ритуал за добър сън

Преди лягане не трябва да се извършват дейности, които могат да нарушат съня: тежка физическа работа, основно почистване на апартамента, пренареждане на мебелите няма да помогнат на тялото да се отпусне и да си почине през нощта. Ако все пак държите на някаква активност, най-добре е да е лека йога или разтягане, но не натоварвайте сърцето.

Вечерен ритуал за добър сън

Статия към галерия

Вечерен ритуал: как да завършим деня си правилно и да се настроим за сън

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 11 юли, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 11 юли, събота

Нумерологична прогноза за 11 юли, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 11 юли, събота

Дневен хороскоп за 10 юли, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 10 юли, петък

Нумерологична прогноза за 10 юли, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 10 юли, петък

Дневен хороскоп за 9 юли, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 9 юли, четвъртък

Нумерологична прогноза за 9 юли, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 9 юли, четвъртък

Дневен хороскоп за 8 юли, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 8 юли, сряда

Нумерологична прогноза за 8 юли, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 8 юли, сряда

Синът на Весела Лечева загина при инцидент в Гърция — In memoriam
Синът на Весела Лечева загина при инцидент в Гърция

Тъжна вест

DARA измести Азис: „Bangaranga“ стана най-слушаната българска песен в Spotify — Известни
DARA измести Азис: „Bangaranga“ стана най-слушаната българска песен в Spotify

БГ звезди

След жестокост към животни: Захари Бахаров с благородна постъпка — Известни
След жестокост към животни: Захари Бахаров с благородна постъпка

Вдъхновяващо

Дневен хороскоп за 11 юли, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 11 юли, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 11 юли, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 11 юли, събота

Нумерология

Принц Хари се завърна във Великобритания за важна кауза, но без Меган Маркъл — Свободно време
Принц Хари се завърна във Великобритания за важна кауза, но без Меган Маркъл

Катрин Тасева стана майка за втори път — Свободно време
Катрин Тасева стана майка за втори път

Честито!

„В добро и зло“: историята на една любов, устояла на времето и болестта — Свободно време
„В добро и зло“: историята на една любов, устояла на времето и болестта

Вдъхновяващо

Когато красотата се превръща в риск: Опасна мода на „направи си сам“ липосукция — На кафе с Edna
Когато красотата се превръща в риск: Опасна мода на „направи си сам“ липосукция

На кафе

„Gold Rush“ – най-луксозният цвят за коса на това лято, особено за жените над 50 — Мода и красота
„Gold Rush“ – най-луксозният цвят за коса на това лято, особено за жените над 50

Блясък и стил

София Вергара на 54: Как колумбийската красавица покори Холивуд — Свободно време
София Вергара на 54: Как колумбийската красавица покори Холивуд

Звезден рожденик

София Вергара на 54: Как колумбийската красавица покори Холивуд — Свободно време
София Вергара на 54: Как колумбийската красавица покори Холивуд

Звезден рожденик

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката — Edna пита
TINO след представянето на „Била си ти“: Ако искаме да се опознаем, трябва да се срещнем с болката

Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас — Edna пита
Калин Сърменов: За да знаем накъде отиваме, трябва да помним кои са били преди нас

Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите — Edna пита
Ненчо Илчев: Егото няма място в света на артистите

Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай — Edna пита
Христина Джурова: Мечтаех за ролята на разследващ полицай

Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена — Edna пита
Анна Кошко: С Деян сме сами срещу света, оставям сърцето си на сцена

Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден — Edna пита
Биляна Петринска: Любовта не е само страст, понякога е топла супа след тежък ден

Главният редактор на Edna.bg Елизабет Методиева с участие в — TV
Главният редактор на Edna.bg Елизабет Методиева с участие в "Черешката на тортата"

Актуално

Летен детокс за 48 часа: 10 неща, които да НЕ правиш този уикенд — Любопитно
Летен детокс за 48 часа: 10 неща, които да НЕ правиш този уикенд

Любопитно

Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия — Астрология
Годишен хороскоп 2026: Какво да очаква всяка зодия

Астро

Историческа вечер за българския театър: „Вакханки“ на Явор Гърдев излиза на древната сцена в Епидавър — Любопитно
Историческа вечер за българския театър: „Вакханки“ на Явор Гърдев излиза на древната сцена в Епидавър

Актуално

Дневен хороскоп за 10 юли, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 10 юли, петък

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Нумерологична прогноза за 10 юли, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 10 юли, петък

Нумерология

Защо летните романси ни се струват толкова специални? — Секс и връзки
Защо летните романси ни се струват толкова специални?

Любов и връзки

Орлин Павлов с неочакван рекорд: Като дете изял 9 царевици наведнъж — На кафе с Edna
Орлин Павлов с неочакван рекорд: Като дете изял 9 царевици наведнъж

БГ звезди

Оферти

NIVEA SUN PROTECT&MOISTURE Слънцезащитен спрей помпа SPF50+,250мл — Lilly Drogerie
NIVEA SUN PROTECT&MOISTURE Слънцезащитен спрей помпа SPF50+,250мл

28.69лв./14.67 € 20.32лв./10.39 €

COCOSOLIS CHOCO Suntan & Body Натурално масло за бърз тен, 200 мл — Lilly Drogerie
COCOSOLIS CHOCO Suntan & Body Натурално масло за бърз тен, 200 мл

63.00лв./32.21 € 43.01лв./21.99 €

GARNIER AMBRE SOLAIRE Слънцезащитен крем Sensitive Advanced SPF50+, 175 мл — Lilly Drogerie
GARNIER AMBRE SOLAIRE Слънцезащитен крем Sensitive Advanced SPF50+, 175 мл

23.45лв./11.99 € 19.54лв./9.99 €

БОЧКО Слънцезащитно мляко SPF50, 150 мл — Lilly Drogerie
БОЧКО Слънцезащитно мляко SPF50, 150 мл

16.60лв./8.49 € 13.48лв./6.89 €

Тест: Избери любим летен плод и виж какво разкрива за характера ти — Любопитно
Тест: Избери любим летен плод и виж какво разкрива за характера ти

Тест

Думите на Риана, които дадоха кураж на жена с рак — На кафе с Edna
Думите на Риана, които дадоха кураж на жена с рак

На кафе

Почина Бони Тайлър — In memoriam
Почина Бони Тайлър

Тъжна вест

Трите дъщери на Дуейн Джонсън откраднаха вниманието на премиерата на „Моана“ — Свободно време
Трите дъщери на Дуейн Джонсън откраднаха вниманието на премиерата на „Моана“

От Холивуд

Грижата, която кожата ти заслужава и в най-динамичния ден — Edna препоръчва
Грижата, която кожата ти заслужава и в най-динамичния ден

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg