Източник: iStock

2/7. Вечерен ритуал за добър сън

Преди лягане не трябва да се извършват дейности, които могат да нарушат съня: тежка физическа работа, основно почистване на апартамента, пренареждане на мебелите няма да помогнат на тялото да се отпусне и да си почине през нощта. Ако все пак държите на някаква активност, най-добре е да е лека йога или разтягане, но не натоварвайте сърцето.

Вечерен ритуал за добър сън

Статия към галерия

Вечерен ритуал: как да завършим деня си правилно и да се настроим за сън

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 27 май, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 27 май, сряда

Нумерологична прогноза за 27 май, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 27 май, сряда

Дневен хороскоп за 26 май, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 26 май, вторник

Нумерологична прогноза за 26 май, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 26 май, вторник

Седмичен хороскоп 25 - 31 май: Късметът е на ваша страна, възползвайте се — Галерии
Седмичен хороскоп 25 - 31 май: Късметът е на ваша страна, възползвайте се

Седмична нумерологична прогноза за 25 - 31 май — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 25 - 31 май

Дневен хороскоп за 25 май, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 25 май, понеделник

Нумерологична прогноза за 25 май, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 25 май, понеделник

Джокович и дъщеря му взривиха TikTok с танц на „Бангаранга“ — Свободно време
Джокович и дъщеря му взривиха TikTok с танц на „Бангаранга“

Актуално

Дженифър Лопес показа как изглежда щастието далеч от прожекторите — Известни
Дженифър Лопес показа как изглежда щастието далеч от прожекторите

От Холивуд

Как интернет омразата промени живота на Ан Хатауей — Известни
Как интернет омразата промени живота на Ан Хатауей

От Холивуд

Момичето, което ще изиграе Лили Иванова: Виолина Доцева впечатли всички в „Олимпия“ — Свободно време
Момичето, което ще изиграе Лили Иванова: Виолина Доцева впечатли всички в „Олимпия“

БГ звезди

Четири вечерни навика правят сърцето ви по-силно — Здраве
Четири вечерни навика правят сърцето ви по-силно

Полезно

Къци Вапцаров представи книга, писана 40 години — Известни
Къци Вапцаров представи книга, писана 40 години

БГ звезди

Тейлър Суифт и Травис Келси с романтична поява. Разменят си целувки по време на мач — Свободно време
Тейлър Суифт и Травис Келси с романтична поява. Разменят си целувки по време на мач

Актуално

Нешка Робева на 80: Легендата, която създаде шампионки и промени българската гимнастика — Днес празнуват
Нешка Робева на 80: Легендата, която създаде шампионки и промени българската гимнастика

Звезден рожденик

Етно кралицата Ищар с голямо завръщане на сцената с четири мащабни концерта в България — Известни
Етно кралицата Ищар с голямо завръщане на сцената с четири мащабни концерта в България

Актуално

Емоционални признания и житейски уроци в новите епизоди на „SOS Разтребители“ — TV
Емоционални признания и житейски уроци в новите епизоди на „SOS Разтребители“

Актуално

Дуейн Джонсън и Джулия Робъртс откриват 14-ото издание на „Великият понеделник” — Любопитно
Дуейн Джонсън и Джулия Робъртс откриват 14-ото издание на „Великият понеделник”

Любопитно

Дуейн Джонсън и Джулия Робъртс откриват 14-ото издание на „Великият понеделник” — Любопитно
Дуейн Джонсън и Джулия Робъртс откриват 14-ото издание на „Великият понеделник”

Любопитно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Ловецът на кафе Йордан Дъбов: Бях на кръстопът между джаз сцената и кафето — Edna пита
Ловецът на кафе Йордан Дъбов: Бях на кръстопът между джаз сцената и кафето

Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов — Edna пита
Халката - скалният феномен, който дава път на забранената любов

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Bad Bunny започна европейската част от турнето си — Свободно време
Bad Bunny започна европейската част от турнето си

Актуално

Марта Вачкова показа приказни кадри от Албания — Секс и връзки
Марта Вачкова показа приказни кадри от Албания

БГ звезди

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Vivacom GAME ON 2026 стартира супергеройски сезон с нова визуална идентичност и мобилна игра — Любопитно
Vivacom GAME ON 2026 стартира супергеройски сезон с нова визуална идентичност и мобилна игра

Любопитно

Башар Рахал празнува: Синът му навърши една годинка — Известни
Башар Рахал празнува: Синът му навърши една годинка

Актуално

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Дневен хороскоп за 26 май, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 26 май, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 26 май, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 26 май, вторник

Нумерология

Калин Сърменов – човекът, който превърна Сатирата в кауза — Днес празнуват
Калин Сърменов – човекът, който превърна Сатирата в кауза

Звезден рожденик

Оферти

L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли — Lilly Drogerie
L'OREAL PARIS PANORAMA Спирала за мигли

25.00лв./12.78 € 17.39лв./8.89 €

BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт — Lilly Drogerie
BOURJOIS HEALTHY MIX GLOW TINT ESSENCE Фон дьо тен тинт

34.48лв./17.63 € 23.37лв./11.95 €

MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи — Lilly Drogerie
MAX FACTOR False Lash Effect Supreme Спирала за очи

29.98лв./15.33 € 14.96лв./7.65 €

REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection — Lilly Drogerie
REVOLUTION RE-LOADED Палитра сенки за очи Affection

13.98лв./7.15 € 9.76лв./4.99 €

Задържаха турската звезда Серенай Саръкая — Известни
Задържаха турската звезда Серенай Саръкая

Актуално

Бахаров с „Аскеер“ за „Трима крале“, Зафир Раджаб с признание за режисура — Известни
Бахаров с „Аскеер“ за „Трима крале“, Зафир Раджаб с признание за режисура

Честито!

Килиън Мърфи – тихият гений на киното, който превърна мълчанието в своя суперсила — Днес празнуват
Килиън Мърфи – тихият гений на киното, който превърна мълчанието в своя суперсила

Звезден рожденик

Седмичен хороскоп 25 - 31 май: Късметът е на ваша страна, възползвайте се — Астрология
Седмичен хороскоп 25 - 31 май: Късметът е на ваша страна, възползвайте се

Астро

Седмична нумерологична прогноза за 25 - 31 май — Нумерология
Седмична нумерологична прогноза за 25 - 31 май

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg