Източник: iStock

2/7. Вечерен ритуал за добър сън

Преди лягане не трябва да се извършват дейности, които могат да нарушат съня: тежка физическа работа, основно почистване на апартамента, пренареждане на мебелите няма да помогнат на тялото да се отпусне и да си почине през нощта. Ако все пак държите на някаква активност, най-добре е да е лека йога или разтягане, но не натоварвайте сърцето.

Вечерен ритуал за добър сън

Статия към галерия

Вечерен ритуал: как да завършим деня си правилно и да се настроим за сън

Прочети

Още от галерии

Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя

Нумерологична прогноза за 4 октомври, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 4 октомври, събота

Седмична нумерологична прогноза за 6 до 12 октомври — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 6 до 12 октомври

Нумерологична прогноза за 6 октомври, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 6 октомври, понеделник

Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя

Дневен хороскоп за 4 октомври, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 4 октомври, събота

Кои са най-известните пансексуални знаменитости (СНИМКИ) — Галерии
Кои са най-известните пансексуални знаменитости (СНИМКИ)

Нумерологична прогноза за 3 октомври, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 3 октомври, петък

Ексклузивно: Меган Маркъл с шокираща поява в Европа сама (ВИДЕО) — Известни
Ексклузивно: Меган Маркъл с шокираща поява в Европа сама (ВИДЕО)

Блясък и стил

Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 5 октомври, неделя

Нумерология

Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 5 октомври, неделя

Астро

Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно (10 симптома) — От мен за мен
Как тялото ни сигнализира, че не се храним достатъчно (10 симптома)

Полезно

Меден еликсир за мощен имунитет, младост и дълголетие — От мен за мен
Меден еликсир за мощен имунитет, младост и дълголетие

Полезно

Ирена Сендлер: светицата от Варшава, която спасява живота на 2500 деца — Свободно време
Ирена Сендлер: светицата от Варшава, която спасява живота на 2500 деца

Вдъхновяващо

Четирите етапа на брака, които всяка двойка трябва да знае — Секс и връзки
Четирите етапа на брака, които всяка двойка трябва да знае

Нещата от живота

Велина Томова

Преди да си загубиш ума, прочети това — Свободно време
Преди да си загубиш ума, прочети това

Луиза Григорова показа сина си Бран на 5 годинки (СНИМКИ) — Известни
Луиза Григорова показа сина си Бран на 5 годинки (СНИМКИ)

БГ звезди

Нумерологична прогноза за 4 октомври, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 4 октомври, събота

Нумерология

Дневен хороскоп за 4 октомври, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 4 октомври, събота

Астро

Дневен хороскоп за 4 октомври, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 4 октомври, събота

Астро

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Татуиската Стефани е вторият отпаднал съквартирант от Big Brother — Свободно време
Татуиската Стефани е вторият отпаднал съквартирант от Big Brother

Актуално

Преди трагедията: приказната любовна история на Лиъм Нийсън и Наташа Ричърдсън — Известни
Преди трагедията: приказната любовна история на Лиъм Нийсън и Наташа Ричърдсън

Edna история

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Стряскащата истина, която завинаги ще промени начина, по който гледаш на живота си — Свободно време
Стряскащата истина, която завинаги ще промени начина, по който гледаш на живота си

Нещата от живота

На какви уроци в любовта ни учи всеки зодиакален елемент — Астрология
На какви уроци в любовта ни учи всеки зодиакален елемент

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Тежи ли душата 21 грама? Какво се случва след смъртта - говори д-р Петров от „Игри на волята“ 7 (ВИДЕО) — Свободно време
Тежи ли душата 21 грама? Какво се случва след смъртта - говори д-р Петров от „Игри на волята“ 7 (ВИДЕО)

Актуално

3 важни причини да ядеш тиква (освен че е октомври) — От мен за мен
3 важни причини да ядеш тиква (освен че е октомври)

Полезно

Дъщерята на Никол Кидман и Кийт Ърбан с първи пост в социалните мрежи след новините за развод — Известни
Дъщерята на Никол Кидман и Кийт Ърбан с първи пост в социалните мрежи след новините за развод

Актуално

Оферти

DOVE ORIGINAL Дамски део спрей — Lilly Drogerie
DOVE ORIGINAL Дамски део спрей

9.99лв./5.11 € 5.49лв./2.81 €

VASELINE Лосион за тяло Какаово масло — Lilly Drogerie
VASELINE Лосион за тяло Какаово масло

12.99лв./6.64 € 9.69лв./4.95 €

David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода — Lilly Drogerie
David Beckham 20 Anniversary Instinct EDP Парфюмна вода

69.99лв./35.79 € 39.49лв./20.19 €

SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
SABRINA CARPENTER SWEET TOOTH Дамска парфюмна вода

0лв./0.00 €

Проучване: Нежните прякори правят връзката по-силна (ВИДЕО) — На кафе с Edna
Проучване: Нежните прякори правят връзката по-силна (ВИДЕО)

На кафе

Тейлър и Травис: Приказната история зад годежа и новия албум — Известни
Тейлър и Травис: Приказната история зад годежа и новия албум

Актуално

На 3 октомври имен ден празнуват хора с прекрасни имена, които просляват деня и светлината — Свободно време
На 3 октомври имен ден празнуват хора с прекрасни имена, които просляват деня и светлината

Честито!

Пансексуалност - какво представлява и кои са най-известните звезди с тази ориентация (СНИМКИ) — Известни
Пансексуалност - какво представлява и кои са най-известните звезди с тази ориентация (СНИМКИ)

От Холивуд

Юлиан Костов е водещият на хитовия формат “The Floor” в България — Свободно време
Юлиан Костов е водещият на хитовия формат “The Floor” в България

Актуално

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg