Източник: iStock

1/10. Топ 10 на храните, които потискат големия апетит

Овесени ядки

Овесените ядки са добре балансирана храна, подходяща както при отслабване, така и при покачване на килограми. Имат високо съдържание на фибри, което означава, че ще ви държат сити за по-дълго време.

Сложен въглехидрат са с нисък гликемичен индекс или с други думи ще получите бавно и постепенно освобождаване на енергия, без особено влияние върху кръвната захар и следователно отлагане в мазнини.

Ако сте от хората, които постоянно чувстват глад, включването на овесени ядки към дневното ви меню определено би помогнало, като закуската не е единственото място, на което може да присъстват.

Топ 10 на храните, които потискат големия апетит

Статия към галерия

Ако си на диета: 10 храни, които потискат апетита

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 14 декември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 14 декември, неделя

Дневен хороскоп за 13 декември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 13 декември, събота

Дневен хороскоп за 12 декември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 12 декември, петък

Дневен хороскоп за 11 декември, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 11 декември, четвъртък

Дневен хороскоп за 10 декември, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 10 декември, сряда

Дневен хороскоп за 9 декември, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 9 декември, вторник

Дневен хороскоп за 8 декември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 8 декември, понеделник

Седмичен хороскоп за 7–14 декември: Дни на яснота, промени и съдбоносни срещи за всички зодии — Галерии
Седмичен хороскоп за 7–14 декември: Дни на яснота, промени и съдбоносни срещи за всички зодии

Калин Врачански: „Когато станах баща, разбрах, че нищо не знам за любовта.“ (ВИДЕО) — Известни
Калин Врачански: „Когато станах баща, разбрах, че нищо не знам за любовта.“ (ВИДЕО)

Актуално

Колко пластични корекции и интервенции има Чикагото от “Игри на волята”? Какво се крие зад суетността му? (ВИДЕО) — Свободно време
Колко пластични корекции и интервенции има Чикагото от “Игри на волята”? Какво се крие зад суетността му? (ВИДЕО)

Актуално

Димитър Рачков стана почетен гражданин на Бургас! „Тук съм се научил да мечтая и да бъда себе си“, сподели актьорът и тв водещ! (СНИМКИ) — Известни
Димитър Рачков стана почетен гражданин на Бургас! „Тук съм се научил да мечтая и да бъда себе си“, сподели актьорът и тв водещ! (СНИМКИ)

Честито!

Вижте какво направиха Селена Гомез и Бени Бланко у дома за първата си семейна Коледа! (ВИДЕО) — Известни
Вижте какво направиха Селена Гомез и Бени Бланко у дома за първата си семейна Коледа! (ВИДЕО)

Актуално

9 съвета как да изчистим къщата до блясък преди Коледа — Свободно време
9 съвета как да изчистим къщата до блясък преди Коледа

Полезно

Калин от “Игри на волята”: Имам жена до себе си! Гизем, Николета или трети човек - кой открадна сърцето на феномена? (ВИДЕО) — Секс и връзки
Калин от “Игри на волята”: Имам жена до себе си! Гизем, Николета или трети човек - кой открадна сърцето на феномена? (ВИДЕО)

Актуално

Елизабет Методиева

6 години без кралицата на комедията Стоянка Мутафова! Жената, която караше България да се смее! — Известни
6 години без кралицата на комедията Стоянка Мутафова! Жената, която караше България да се смее!

БГ звезди

Дневен хороскоп за 4 декември, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 4 декември, четвъртък

Астро

Нумерологична прогноза за ДЕКЕМВРИ 2025: Месец на промени, възможности и вътрешно пробуждане — Нумерология
Нумерологична прогноза за ДЕКЕМВРИ 2025: Месец на промени, възможности и вътрешно пробуждане

Нумерология

Шоколадови бонбони с нахут — Рецепти
Шоколадови бонбони с нахут

Ах, че вкусно!

Нумерологична прогноза за 4 декември, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 4 декември, четвъртък

Нумерология

Нумерологична прогноза за 4 декември, четвъртък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 4 декември, четвъртък

Нумерология

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина — Известни
Евгени Генчев с рубрика в Edna.bg и ексклузивно интервю с Константинос Аргирос от Атина

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Принц Хари с нов удар по двореца: „Животът ми беше като Downton Abbey — само че с повече драма! — Известни
Принц Хари с нов удар по двореца: „Животът ми беше като Downton Abbey — само че с повече драма!

Любопитно

Алекс от “Игри на волята”: Записах се да участвам заради 11-годишната ми дъщеря, защото тя искаше да види възможностите ми на Арената! (ВИДЕО) — Свободно време
Алекс от “Игри на волята”: Записах се да участвам заради 11-годишната ми дъщеря, защото тя искаше да види възможностите ми на Арената! (ВИДЕО)

Време за четене

Тропически аромат и увереност всеки ден с Dove Advanced Care — Мода и красота
Тропически аромат и увереност всеки ден с Dove Advanced Care

Продукт на седмицата

Интимни кадри от Япония: Кейти Пери и Джъстин Трюдо вече са официална двойка и в Instagram (СНИМКИ) — Известни
Интимни кадри от Япония: Кейти Пери и Джъстин Трюдо вече са официална двойка и в Instagram (СНИМКИ)

Любов и връзки

Дневен хороскоп за 7 декември, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 7 декември, неделя

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Нумерологична прогноза за 7 декември, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 7 декември, неделя

Нумерология

Вижте кои са ТОП 3 козметичните операции на Чикагото от “Игри на волята”! (ВИДЕО) — Секс и връзки
Вижте кои са ТОП 3 козметичните операции на Чикагото от “Игри на волята”! (ВИДЕО)

Алекс от “Игри на волята”: Семейството е най-скъпото нещо за мен! (ВИДЕО) — Свободно време
Алекс от “Игри на волята”: Семейството е най-скъпото нещо за мен! (ВИДЕО)

Време за четене

Оферти

PHILIPS ONE BLADE Хибриден уред за бръснене QP1324/20 — Lilly Drogerie
PHILIPS ONE BLADE Хибриден уред за бръснене QP1324/20

71.99лв./36.81 € 54.99лв./28.12 €

VELNEA KIDS 2в1 Шампоан и Душ гел със стикери - ЕДНОРОГ — Lilly Drogerie
VELNEA KIDS 2в1 Шампоан и Душ гел със стикери - ЕДНОРОГ

5.99лв./3.06 € 4.79лв./2.45 €

BOURJOIS LITTLE ROUND POT Руж за лице — Lilly Drogerie
BOURJOIS LITTLE ROUND POT Руж за лице

11.99лв./6.13 € 7.99лв./4.09 €

REVOLUTION ULTIMATE NUDE Адвент календар 6 части — Lilly Drogerie
REVOLUTION ULTIMATE NUDE Адвент календар 6 части

66.99лв./34.25 € 49.99лв./25.56 €

С какво иска да бъде запомнен Калин от “Игри на волята” и какво послание остави той на феновете си минути след големия финал? (ВИДЕО) — Секс и връзки
С какво иска да бъде запомнен Калин от “Игри на волята” и какво послание остави той на феновете си минути след големия финал? (ВИДЕО)

Синтия Ериво и нейната GIGANTIC BIRKIN! Когато чантата е по-голяма от проблемите ти (СНИМКИ) — Мода и красота
Синтия Ериво и нейната GIGANTIC BIRKIN! Когато чантата е по-голяма от проблемите ти (СНИМКИ)

Блясък и стил

Големият победител Мирослав от “Игри на волята”: Посвещавах всяка една победа на моята съпруга Десимира! (ВИДЕО) — Свободно време
Големият победител Мирослав от “Игри на волята”: Посвещавах всяка една победа на моята съпруга Десимира! (ВИДЕО)

Актуално

Нумерологична прогноза за 6 декември, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 6 декември, събота

Нумерология

Алекс от “Игри на волята”: С жена ми пробвахме 10 години инвитро процедури! Какво е да бъдеш баща на 6 деца? (ВИДЕО) — Секс и връзки
Алекс от “Игри на волята”: С жена ми пробвахме 10 години инвитро процедури! Какво е да бъдеш баща на 6 деца? (ВИДЕО)

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg