-
5/6. Токсични навици, които ни дърпат назад
Пренебрегване на физическата активност
Ние всички знаем, че редовното движение е важно, но между отговорностите в работата и дома понякога изглежда невъзможно да намерим време за тренировки. Все пак това не означава, че не можем да изкореним навика на бездействие. "Заседналият начин на живот води до стрес, лошо настроение и здравословни проблеми", обяснява д-р Кан. Когато престанем да гледаме физическата активност само като интензивни тренировки, ще забележим повече възможности за движение през деня. Д-р Кан предлага да започнете с кратки разходки или бързо упражнение по време на почивките в работата или да опитате нещо по-нежно като йога.
Токсични навици, които ни дърпат назад
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си

Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Най-четени
- 5-те женски имена, които носят най-силна положителна енергия
- 10 признака, че не тялото, а душата ти е много изтощена
- Какво значение носи последната цифра от годината ви на раждане?
- Икигай или как да разберем за какво сме родени на този свят
- Вълшебните места в България, които сбъдват желания и лекуват
- Вижте колко сладка е била като дете Лили Иванова