Пропускане на почивките на работното място

Независимо дали работите в офис или от вкъщи, не забравяйте да правите редовни паузи. "Почивката не трябва да бъде заслужена, а няма и награда за това да я пропуснете", казва Киана Шелтън, клиничен социален работник. Дори да имате само пет минути за почивка, използвайте ги пълноценно, за да освежите тялото и ума си. Шелтън предлага да се разтегнете, да се напиете вода или да излезете навън.