Пренебрегване на грижата за себе си

Често забравяме, че грижа за себе си е от също така важно значение като грижа за другите. "Ако не се грижим за себе си, ние ставаме неволни крадци на собствената си радост", споделя Шелтън. Грижата за себе си не означава непременно дълги процедури за красота или скъпи продукти. Достатъчно е да отделите по пет минути на ден за медитация, водене на дневник или да размишлявате върху положителните моменти от деня. Можете също така да се поглезите с любимите си ястия, да откриете физическа активност, която наистина ви доставя удоволствие, или да промените своето ежедневие, за да имате повече време за хобита и почивка.