Неустановяване на лични граници

Прекомерното ангажиране в работата, отношенията или личните проекти често води до бърнаут и излишен стрес. "Прекалено честото казване на "да" може да доведе до изтощение, недоволство и напрежение в отношенията", казва д-р Кан. Началото на годината е идеален момент да се запитате кои ангажименти ви носят истинско удовлетворение и кои не ви служат. След това можете да се фокусирате върху прилагането на асертивна комуникация и да поставяте приоритет на задачите или отношенията, които съответстват на вашите цели и ценности.