-
3/11. Тези 11 закуски ще ви ободрят и заредят енергия
Семена от чиа
Още при ацтеките и маите семената от чиа са били почитани заради способността им да осигуряват устойчива енергия. Порция от две супени лъжици семена от чиа съдържа 11 грама фибри, 4 грама протеини и 12 грама въглехидрати. Благодарение на високото съдържание на разтворими фибри семената от чиа могат да абсорбират до 10-12 пъти теглото си във вода, което прави пудинга от семена от чиа засищащ вариант за закуска.
Тези 11 закуски ще ви ободрят и заредят енергия
61688
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня