Не можеш да държиш очите си отворени

Случвало ли ви се е да сте толкова претоварени, че да се унесете в дрямка? Възможно е просто да сте изтощени, но също така е възможно да изпитвате умора, причинена от стреса - стремежът на организма да се опита да изключи стреса чрез почивка.

Крайната умора може да се прояви чрез три основни форми: Умората, основана на стреса, може да бъде емоционална, подобно на това как се чувствате изтощени след интензивен спор с приятел; може да бъде физическа, подобно на това как тялото ви се чувства изтощено след дълго бягане; и може да бъде когнитивна, подобно на това как енергията ви намалява след работна среща.

В много случаи дрямката може да бъде здравословна, но ако ви се струва, че дремете всеки път, когато се чувствате стресирани, е важно да видите разликата между подмладяващата дрямка и използването на съня като психологически непродуктивнo средство за бягство.