Броколи

Кръстоцветните зеленчуци като броколи са известни със своите ползи за здравето. Диета, която е богата на кръстоцветни зеленчуци, може да намали риска от някои видове рак, сърдечни заболявания и психични разстройства като депресия. Броколите са богати на магнезий, витамин С и фолиева киселина - за които е доказано, че се борят с депресивните симптоми. Богати са на сулфорафан, сярно съединение, което има невропротективни свойства и може действа успокояващо.