Най-неблагоприятната поза за сън при болки в гърба:

Колкото и удобно да изглежда за някои, спането по корем може да причини най-голяма вреда на гръбнака ви с течение на времето. „Спането по корем намалява нормалното изкривяване на гърба и може да донесе повече стрес върху някои от ставите в кръста“, обяснява д-р Бронсън. „Спането по корем е може би най-нежелателният начин да спите в леглото, не само заради гърба, но и заради риска от схващане и болки във врата – защото освен ако не целите лицето ви да бъде напъхано във възглавницата, вие сте принудени да обърнете главата си на 90° настрани.“