-
4/4. Полезните и вредните пози за сън при болки в кръста
Най-неблагоприятната поза за сън при болки в гърба:
Колкото и удобно да изглежда за някои, спането по корем може да причини най-голяма вреда на гръбнака ви с течение на времето. „Спането по корем намалява нормалното изкривяване на гърба и може да донесе повече стрес върху някои от ставите в кръста“, обяснява д-р Бронсън. „Спането по корем е може би най-нежелателният начин да спите в леглото, не само заради гърба, но и заради риска от схващане и болки във врата – защото освен ако не целите лицето ви да бъде напъхано във възглавницата, вие сте принудени да обърнете главата си на 90° настрани.“
Полезните и вредните пози за сън при болки в кръста
16445
Статия към галерия
ПрочетиОще от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- 5 женски имена с най-силна положителна енергия
- Утре е Велики Четвъртък - ден за пречистване: какво не трябва да правим и какви са обичаите
- 4 филма, които всяка жена трябва да гледа сама
- Разтърсващите любовни съвети на един разведен мъж
- Разтърсващата любовна история на Пенчо Славейков и Мара Белчева
- 5 енергийни места, които да посетите в България