Източник: iStock

3/4. Полезните и вредните пози за сън при болки в кръста

Ембрионална поза

Тази позиция не е вредна, но и не е толкова полезна, колкото спането с изпънати крака и възглавница между коленете. Това е така, защото в крайна сметка може да натоварите долната част на гърба си през нощта много повече, ако заложите на нея. Ако все пак я предпочитате, опитайте с възглавница между коленете, за да облекчите натоварването на кръста си.

Полезните и вредните пози за сън при болки в кръста

Статия към галерия

Идеалната позиция за сън при болки в кръста (и коя да забравите завинаги)

Прочети

Още от галерии

Седмична нумерологична прогноза за 18 - 24 август: Шансове и ситуации — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 18 - 24 август: Шансове и ситуации

Нумерологична прогноза за 17 август, неделя — Галерии
Нумерологична прогноза за 17 август, неделя

Нумерологична прогноза за 16 август, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 16 август, събота

Седмичен хороскоп за 18 - 24 август: Важен период, преценявайте ситуациите — Галерии
Седмичен хороскоп за 18 - 24 август: Важен период, преценявайте ситуациите

Дневен хороскоп за 17 август, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 17 август, неделя

Дневен хороскоп за 16 август, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 16 август, събота

Дневен хороскоп за 15 август, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 15 август, петък

Нумерологична прогноза за 15 август, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 август, петък

Уилям и Кейт напускат дома си. Ето къде и защо се местят — Известни
Уилям и Кейт напускат дома си. Ето къде и защо се местят

Кралски новини

Нумерологична прогноза за 17 август, неделя — Нумерология
Нумерологична прогноза за 17 август, неделя

Нумерология

Реши този ТЕСТ и научи неподозирани истини за себе си — Свободно време
Реши този ТЕСТ и научи неподозирани истини за себе си

Супер тренировка за мозъка: Тази задача по математика ще затрудни и най-добрите — Свободно време
Супер тренировка за мозъка: Тази задача по математика ще затрудни и най-добрите

Любопитно

С аромат на печени чушки и детство: 3 рецепти, които ще ви накарат да си оближете пръстите! — Свободно време
С аромат на печени чушки и детство: 3 рецепти, които ще ви накарат да си оближете пръстите!

Ах, че вкусно!

Детство по кралски: Строгото правило на Кейт и Уилям за възпитанието на децата им — Известни
Детство по кралски: Строгото правило на Кейт и Уилям за възпитанието на децата им

Любопитно

Мазнини, захар и сол: по колко е полезно? — От мен за мен
Мазнини, захар и сол: по колко е полезно?

Полезно

Защо не откривате в себе си качествата на зодията ви: мнение на психолог и астролог — Написано в звездите
Защо не откривате в себе си качествата на зодията ви: мнение на психолог и астролог

Астро

20 години по-късно: как изглеждат днес актьорите от сериала — Известни
20 години по-късно: как изглеждат днес актьорите от сериала "Малкълм"

Любопитно

Как да четеш енергията на хората: Практики за по-интуитивен живот — Свободно време
Как да четеш енергията на хората: Практики за по-интуитивен живот

Вдъхновяващо

Любовта онлайн е обречена? Ново проучване разкрива тревожни данни — Секс и връзки
Любовта онлайн е обречена? Ново проучване разкрива тревожни данни

Любов и връзки

Любовта онлайн е обречена? Ново проучване разкрива тревожни данни — Секс и връзки
Любовта онлайн е обречена? Ново проучване разкрива тревожни данни

Любов и връзки

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова-Мазгарева

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова-Мазгарева

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Елина Алексиева

Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно — Edna пита
Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно

Наталия Такова-Мазгарева

Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa — Edna пита
Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa

Edna.bg пита: Как да се погрижим за изтощената коса през зимата? — Edna пита
Edna.bg пита: Как да се погрижим за изтощената коса през зимата?

40 години по-късно: Как изглеждат днес Меги и Ралф от — Известни
40 години по-късно: Как изглеждат днес Меги и Ралф от "Птиците умират сами"

Любопитно

Кръстникът, шофьорът на такси, доброто момче на Холивуд: Робърт де Ниро — Известни
Кръстникът, шофьорът на такси, доброто момче на Холивуд: Робърт де Ниро

Днес празнува...

4 причини да ядем кисело мляко всяка вечер — От мен за мен
4 причини да ядем кисело мляко всяка вечер

Полезно

Напитката на фараоните: Полезните свойства на чая от каркаде (и как да го варите правилно) — От мен за мен
Напитката на фараоните: Полезните свойства на чая от каркаде (и как да го варите правилно)

Полезно

Дневен хороскоп за 17 август, неделя — Астрология
Дневен хороскоп за 17 август, неделя

Астро

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

ТЕСТ: Кое лошо (и много горещо) момче е идеалният партньор за теб? — Тестове
ТЕСТ: Кое лошо (и много горещо) момче е идеалният партньор за теб?

10 мъжки признания за жените, които мъжете не ни казаха, а трябваше! — Свободно време
10 мъжки признания за жените, които мъжете не ни казаха, а трябваше!

5 тайнствени места в България, които да посетите до края на годината — Свободно време
5 тайнствени места в България, които да посетите до края на годината

Спри нещата, които искаш, с мисли за тяхната липса. Мисли, че ги имаш, и ще ги имаш! — Свободно време
Спри нещата, които искаш, с мисли за тяхната липса. Мисли, че ги имаш, и ще ги имаш!

Вдъхновяващо

Оферти

PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода — Lilly Drogerie
PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода

249.99лв./127.82 € 138.99лв./71.06 €

JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода

129.99лв./66.46 € 69.99лв./35.79 €

Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни — Lilly Drogerie
Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни

14.99лв./7.66 € 10.99лв./5.62 €

BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи — Lilly Drogerie
BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи

27.99лв./14.31 € 16.79лв./8.58 €

Всичко има край, но не и те: кои са най-дълго продължилите сериали в историята — Свободно време
Всичко има край, но не и те: кои са най-дълго продължилите сериали в историята

Как да възстановим щитовидната жлеза и да активираме метаболизма си — От мен за мен
Как да възстановим щитовидната жлеза и да активираме метаболизма си

Полезно

Най-добрата напитка, с която да поддържаме плосък корем — От мен за мен
Най-добрата напитка, с която да поддържаме плосък корем

Полезно

38 години по-късно: как изглеждат днес актьорите от — Известни
38 години по-късно: как изглеждат днес актьорите от "Дързост и красота"

Нумерологична прогноза за 16 август, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 16 август, събота

Нумерология

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg