Източник: iStock

3/4. Полезните и вредните пози за сън при болки в кръста

Ембрионална поза

Тази позиция не е вредна, но и не е толкова полезна, колкото спането с изпънати крака и възглавница между коленете. Това е така, защото в крайна сметка може да натоварите долната част на гърба си през нощта много повече, ако заложите на нея. Ако все пак я предпочитате, опитайте с възглавница между коленете, за да облекчите натоварването на кръста си.

Полезните и вредните пози за сън при болки в кръста

Статия към галерия

Идеалната позиция за сън при болки в кръста (и коя да забравите завинаги)

Прочети

Още от галерии

Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии — Галерии
Седмичен хороскоп за 17-23 ноември: Седмица на големите разкрития и ключови решения за всички зодии

Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 17 ноември, понеделник

Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя — Галерии
Дневен хороскоп за 16 ноември, неделя

Дневен хороскоп за 15 ноември, събота — Галерии
Дневен хороскоп за 15 ноември, събота

Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 17 - 23 ноември

Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота — Галерии
Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота

Нумерологична прогноза за 14 ноември, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 14 ноември, петък

Дневен хороскоп за 14 ноември, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 14 ноември, петък

Три факта, които не знаете за рожденика Руслан Мъйнов! — Известни
Три факта, които не знаете за рожденика Руслан Мъйнов!

Днес празнува...

Строг баща ли е Ивайло от “Игри на волята”? (ВИДЕО) — Свободно време
Строг баща ли е Ивайло от “Игри на волята”? (ВИДЕО)

Актуално

ТЕСТ: Избери си котка и разбери какво послание ти носи тя — Свободно време
ТЕСТ: Избери си котка и разбери какво послание ти носи тя

11 закуски, които ще ви събудят по-добре от кафе и ще ви изпълнят с енергия — От мен за мен
11 закуски, които ще ви събудят по-добре от кафе и ще ви изпълнят с енергия

Полезно

Дневен хороскоп за 15 ноември, събота — Астрология
Дневен хороскоп за 15 ноември, събота

Астро

Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота — Нумерология
Нумерологична прогноза за 15 ноември, събота

Нумерология

Сара Джесика Паркър със специална награда за принос в телевизията — Известни
Сара Джесика Паркър със специална награда за принос в телевизията

Актуално

„От този миг нататък – НИЕ — Известни
„От този миг нататък – НИЕ": Актьорът Алекс Иванов от "Братя" се сгоди на сцената (СНИМКА)

БГ звезди

Крал Чарлз III на 77 г.! Вижте 10 неподозирани факта за него — Известни
Крал Чарлз III на 77 г.! Вижте 10 неподозирани факта за него

Днес празнува...

Елена от Big Brother разкри какви са причините за загубата на бебето ѝ в четвъртия месец от бременността! (ВИДЕО) — Свободно време
Елена от Big Brother разкри какви са причините за загубата на бебето ѝ в четвъртия месец от бременността! (ВИДЕО)

Актуално

Бизнес дамата Елена каза сбогом на Big Brother — Свободно време
Бизнес дамата Елена каза сбогом на Big Brother

Актуално

Бизнес дамата Елена каза сбогом на Big Brother — Свободно време
Бизнес дамата Елена каза сбогом на Big Brother

Актуално

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят — Edna пита
„Да водиш с мостове, не със стени“ — Анет Юелунд за женското лидерство в глобалния свят

Зорница Костадинова

Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО) — Edna пита
Какво е емоционална интелигентност: Разговор с психотерапевта Елеонора Гачева (ВИДЕО)

Зорница Костадинова

Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят — Edna пита
Александра Лашкова: Магията на киното се случва, когато всички горят в това, което правят

Зорница Костадинова

Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим — Edna пита
Д-р Сара Яворова: Емоциите, сезоните и кожата ни са свързани повече, отколкото мислим

Наталия Такова

Марта Симова: — Edna пита
Марта Симова: "Женени от пръв поглед" е истинско пътуване към себе си

Елина Алексиева

Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра! — Edna пита
Антония Драгошинова: Edna жена, която лети над вълните и преследва вятъра!

Ретрограден Меркурий: Защо — Астрология
Ретрограден Меркурий: Защо "страшният" период на хаос всъщност е най-доброто време да променим живота си

Астро

Ейми Шумър проговори за отслабването си — Известни
Ейми Шумър проговори за отслабването си

Любопитно

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Лейди Гага със смразяващо признание: Имам късмет, че съм жива (ВИДЕО) — Известни
Лейди Гага със смразяващо признание: Имам късмет, че съм жива (ВИДЕО)

Актуално

Виктор Калев превърна спектакъла „Грамофона“ и в аромат — Известни
Виктор Калев превърна спектакъла „Грамофона“ и в аромат

Вдъхновяващо

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Първи снимки от затвора показват драматичната промяна на Пи Диди (СНИМКИ) — Известни
Първи снимки от затвора показват драматичната промяна на Пи Диди (СНИМКИ)

Ексклузивно

Малки жестове, голям ефект: 3 бюти находки, които ще ти върнат есенното самочувствие — Мода и красота
Малки жестове, голям ефект: 3 бюти находки, които ще ти върнат есенното самочувствие

Прическа като от професионалист: как да използвате сами сешоар и преса за коса — Свободно време
Прическа като от професионалист: как да използвате сами сешоар и преса за коса

Оферти

NATURELLA CAMOMILE Дамски ежедневни превръзки , 42 бр. — Lilly Drogerie
NATURELLA CAMOMILE Дамски ежедневни превръзки , 42 бр.

6.19лв./3.16 € 4.29лв./2.19 €

SKIN 1004 Почистващо олио за лице с мадагаскарска центела, 200 мл — Lilly Drogerie
SKIN 1004 Почистващо олио за лице с мадагаскарска центела, 200 мл

39.99лв./20.45 € 27.99лв./14.31 €

EVERYDAY SENSITIVE Дамски превръзки normal, 18 бр. — Lilly Drogerie
EVERYDAY SENSITIVE Дамски превръзки normal, 18 бр.

5.89лв./3.01 € 4.19лв./2.14 €

VZK Hyaluron серум за лице 30мл — Lilly Drogerie
VZK Hyaluron серум за лице 30мл

17.99лв./9.20 € 12.59лв./6.44 €

На 14 ноември празнуват няколко имена с любопитен произход — Свободно време
На 14 ноември празнуват няколко имена с любопитен произход

Днес празнува...

Дневен хороскоп за 14 ноември, петък — Астрология
Дневен хороскоп за 14 ноември, петък

Астро

Нумерологична прогноза за 14 ноември, петък — Нумерология
Нумерологична прогноза за 14 ноември, петък

Нумерология

DARA се сблъсква със Златния шалтер в “Пееш или лъжеш” — Свободно време
DARA се сблъсква със Златния шалтер в “Пееш или лъжеш”

БГ звезди

Култът към „когнитивната диета“ – как храната буквално променя IQ-то ти — Свободно време
Култът към „когнитивната диета“ – как храната буквално променя IQ-то ти

Любопитно

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg