Диетата на микробиома

Все по-често се говори за чревното здраве и това ще продължи да се случва. Нещо повече - очаква се това да е доминиращата линия при храненето. Тук на фокус са всички пробиотични храни - кефир, комбуча, кимчи. Предимствата са ясни - намаляване на възпалението, по-добро храносмилане, по-бърз метаболизъм.