Ставате по-подути

Яденето на много зеленчуци може да има и негативни последствия. Консумирането на брюкселско зеле, броколи и зеле може да се отрази на стомаха ви неблагоприятно и да се чувствате некомфортно, заради наличието на газове. Чувствате се подути, тъй като тялото ви не е в състояние да обработи влакнестите храни, които приемате. Затова се препоръчва да пиете много вода по време на веганска диета, за да сте сигурни, че храносмилателната ви система смила здравословно храната.