-
6/6. Какво да направиш, за да се отървеш от "водното тегло"?
Намали въглехидратите
Намаляването на въглехидратите е обичайна стратегия за бързо изхвърляне на излишната вода. Въглехидратите се съхраняват в мускулите и черния дроб като гликоген, но гликогенът също извлича вода вътре заедно със себе си.
За всеки грам гликоген, който съхранявате, 3–4 грама вода може да се съхранява с него. Това обяснява защо хората губят незабавно тегло, когато преминат към диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Какво да направиш, за да се отървеш от "водното тегло"?
73381
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня