Източник: Istock

6/6. Какво да направиш, за да се отървеш от "водното тегло"?

Намали въглехидратите

Намаляването на въглехидратите е обичайна стратегия за бързо изхвърляне на излишната вода. Въглехидратите се съхраняват в мускулите и черния дроб като гликоген, но гликогенът също извлича вода вътре заедно със себе си.

За всеки грам гликоген, който съхранявате, 3–4 грама вода може да се съхранява с него. Това обяснява защо хората губят незабавно тегло, когато преминат към диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Какво да направиш, за да се отървеш от "водното тегло"?

Статия към галерия

Какво е "водно тегло" и как бързо да се отървеш от него

Прочети

Още от галерии

Дневен хороскоп за 29 април, сряда — Галерии
Дневен хороскоп за 29 април, сряда

Нумерологична прогноза за 29 април, сряда — Галерии
Нумерологична прогноза за 29 април, сряда

Дневен хороскоп за 28 април, вторник — Галерии
Дневен хороскоп за 28 април, вторник

Нумерологична прогноза за 28 април, вторник — Галерии
Нумерологична прогноза за 28 април, вторник

Седмичен хороскоп 27 април - 3 май — Галерии
Седмичен хороскоп 27 април - 3 май

Седмична нумерологична прогноза за 27 април - 3 май — Галерии
Седмична нумерологична прогноза за 27 април - 3 май

Дневен хороскоп за 27 април, понеделник — Галерии
Дневен хороскоп за 27 април, понеделник

Нумерологична прогноза за 27 април, понеделник — Галерии
Нумерологична прогноза за 27 април, понеделник

Двойно щастие у дома: Ернестина Шинова и Андрей Слабаков станаха баба и дядо отново — Свободно време
Двойно щастие у дома: Ернестина Шинова и Андрей Слабаков станаха баба и дядо отново

Вдъхновяващо

От балетната зала до голямото кино! Пенелопе Крус на 52 — Днес празнуват
От балетната зала до голямото кино! Пенелопе Крус на 52

Звезден рожденик

Ал Пачино показа как се празнува на 86 – танци, настроение и сладка изненада — Свободно време
Ал Пачино показа как се празнува на 86 – танци, настроение и сладка изненада

Актуално

От секссимвол на Холивуд до успешна бизнесдама: Любопитни факти за Джесика Алба — Днес празнуват
От секссимвол на Холивуд до успешна бизнесдама: Любопитни факти за Джесика Алба

Звезден рожденик

Черните куртки се изправят срещу звездните готвачи в Кухнята на Ада — TV
Черните куртки се изправят срещу звездните готвачи в Кухнята на Ада

Актуално

Кой празнува имен ден на 28 април? Днес почитаме светите апостоли — Днес празнуват
Кой празнува имен ден на 28 април? Днес почитаме светите апостоли

Днес празнува...

„Ти си моят дом“: Емануела разчувства Андрей за годишнината им — Свободно време
„Ти си моят дом“: Емануела разчувства Андрей за годишнината им

Любов и връзки

Дневен хороскоп за 28 април, вторник — Астрология
Дневен хороскоп за 28 април, вторник

Астро

Нумерологична прогноза за 28 април, вторник — Нумерология
Нумерологична прогноза за 28 април, вторник

Нумерология

Уют и стил: Сара Драгулева майстори пясъчни свещи — Свободно време
Уют и стил: Сара Драгулева майстори пясъчни свещи

БГ звезди

Техник почина по време на монтажа на сцената за концерта на Шакира — In memoriam
Техник почина по време на монтажа на сцената за концерта на Шакира

Тъжна вест

Техник почина по време на монтажа на сцената за концерта на Шакира — In memoriam
Техник почина по време на монтажа на сцената за концерта на Шакира

Тъжна вест

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина — Edna пита
Мона: Осъзнах, че съм дошла на този свят, за да давам добрина

Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента — Edna пита
Ваня Щерева: Ще представя свой спектакъл през есента

Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето — Edna пита
Златно отличие в круизна надпревара: Ася Косаджиева готви в морето

Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия — Edna пита
Мона е големият победител от фен-надпреварата за Евровизия

Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история — Edna пита
Гергана и Маргарита от „Клетката“ – две актриси с Edna история

Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна — Edna пита
Мари-Кристин Огли: Историята на жената лидер, която превърна солидарността в двигател за глобална промяна

Шеф Манчев се изправя пред най-тежкото изпитание в „Кошмари в кухнята” — TV
Шеф Манчев се изправя пред най-тежкото изпитание в „Кошмари в кухнята”

ТВ лица

Мишел Пфайфър – красота, талант и малко холивудска магия — Днес празнуват
Мишел Пфайфър – красота, талант и малко холивудска магия

Звезден рожденик

Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми — Пробвано и одобрено от Edna
Защото увереността започва от корена - грижа, която издържа на темпото ми

Блясък и стил

Чикагото след Hell’s Kitchen: Това да си суетен не те прави по-слаб играч! (ВИДЕО) — TV
Чикагото след Hell’s Kitchen: Това да си суетен не те прави по-слаб играч! (ВИДЕО)

ТВ лица

Децата ни прекарват до 7 часа пред екрана: как спортът се превръща в решение? — Здраве
Децата ни прекарват до 7 часа пред екрана: как спортът се превръща в решение?

Любопитно

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Каменните гъби крият мистериозна легенда - за четири дъщери и едно отмъщение — Edna на път
Каменните гъби крият мистериозна легенда - за четири дъщери и едно отмъщение

Edna на път

Деми Ловато с 8 нови песни - клубен дух, провокация и още нещо — Свободно време
Деми Ловато с 8 нови песни - клубен дух, провокация и още нещо

От Холивуд

На път към Виена: Орлин Павлов се подмладява с витамини и активен въглен — Известни
На път към Виена: Орлин Павлов се подмладява с витамини и активен въглен

БГ звезди

Оферти

L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса — Lilly Drogerie
L’OREAL PARIS GLYCOLIC CLOSS Шампоан за коса

12.60лв./6.44 € 8.59лв./4.39 €

COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан — Lilly Drogerie
COCOSOLIS GROW HAIR GROWTH Шампоан

47.00лв./24.03 € 32.84лв./16.79 €

KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина — Lilly Drogerie
KUNDAL AIRY VOLUME BLOSSOM BREEZE Шампоан за коса за обем с хиалуронова киселина

37.88лв./19.37 € 30.30лв./15.49 €

SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса — Lilly Drogerie
SYOSS INTENSE GLAZE Шампоан за коса

10.99лв./5.62 € 7.02лв./3.59 €

Риалити звездата Теодор-Чикагото отпадна от Hell’s Kitchen — TV
Риалити звездата Теодор-Чикагото отпадна от Hell’s Kitchen

Актуално

Дневен хороскоп за 29 април, сряда — Астрология
Дневен хороскоп за 29 април, сряда

Астро

Нумерологична прогноза за 29 април, сряда — Нумерология
Нумерологична прогноза за 29 април, сряда

Нумерология

Павел Иванов: Понякога е добре да слушаме жените си — Известни
Павел Иванов: Понякога е добре да слушаме жените си

БГ звезди

Любимата на Карлос Насар обсипа с любов шампиона след поредната победа — Свободно време
Любимата на Карлос Насар обсипа с любов шампиона след поредната победа

Вдъхновяващо

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg