-
4/4. Как да заспиш за 2 минути в 4 стъпки
4. След 10 секунди на дълбоко отпускане изчисти напълно ума си.
Представи си една от следните картини, които ще помогнат да се унесеш:
а. Лежиш в кану насред спокойно езеро, а над теб няма друго, освен синьото небе.
б. Сгушена си в черен кадифен хамак в изцяло черна стая.
в. Повтаряш си „не мисли, не мисли, не мисли“ отново и отново в продължение на 10 секунди.
Как да заспиш за 2 минути в 4 стъпки
181251
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня
Най-четени
- Сънуваш, че си бременна? Ето какво означава това
- Колко секс трябва да правите на 20, 30, 40 и 50+ години?
- Какво ще стане, ако ядете лъжичка куркума на ден
- Благовещение е! Ето поверията за здраве и успех
- Трагичната любовна история, която промени Мерил Стрийп
- Как да разпознаеш паник атаката и да я преодолееш