Намери си компания за тренировки

Да имаш с кого да тренираш, а) ще направи това по-малко скучна работа и б) ще те направи отговорен пред някого.

По-малко вероятно е да се откажете от тренировката в последната минута, ако това означава, че вашият приятел ще бъде сам. „Намерете приятел, с който да ходите, да бягате или да правите каквито и да е упражнения, които предпочитате“, казва Тай. „Упражнението може да бъде социално, джогинг и разговор и ще откриете, че времето лети неусетно.“