-
3/11. Как да утолим нестихващия апетит без да се лишаваме от храна
Въпросът „Имам ли нужда от тази храна?“
Този метод е чудесна техника да преосмислим начина си на хранене. Запитвайки се „Имам ли нужда от тази храна?“, ние не се лишаваме, а получаваме шанс да се откажем и надвием лакомията. Задавайте си този въпрос всеки път, когато се сблъскате с възможност за хранене (бисквитка с кафето, почерпка от колега, промоция в магазина и т.н.). Вероятно по-честият отговор ще бъде „Не!“, тъй като срещата с храната обикновено се случва, когато дори не се чувстваме гладни.
Как да утолим нестихващия апетит без да се лишаваме от храна
44233
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня