Прекарвай време на открито

Остави телефона си настрана и се отдай на природата. Когато си в гората или планината, опитай така нареченото „заземяване“, като събуеш обувките си и походиш боса – това ще те освободи от стреса и ще прочисти ума ти. Направени са много проучвания за ползите от заземяването и къпането сред природата, известни в Япония като “shinrin-yoku”, изкуство и наука за това как майката природа благоприятства здравето и благополучието при хората.