Напомняйте си да сте позитивни

Често в ежедневието негативно изживяване може да попие в мозъка ви за секунди и да остане там продължително време, в което да го премисляте и да се връщате постоянно към него. Вместо да се фокусирате върху лошото, опитайте в продължение 30 секунди да мислите единствено и само за щастлив момент или събитие, впрягайки всичките си сетива. Така неприятният момент ще изглежда по-незначителен на фона на истински важните радостни неща от живота ви.