-
4/6. Как да не се обездвижваме по време на карантина
Станете
Намалете вашето заседнало време, като се изправяте, когато е възможно. Идеалният вариант според СЗО е да прекъсвате времето на седене и лежане на всеки 30 минути. Обмислете устройването на „стоящо бюро“ с помощта на висока маса, купчина книги или други материали, за да може да работите изправени. Когато прекарвате свободно си време в седнало положение, дайте приоритет на когнитивно стимулиращи дейности като четене, настолни игри и пъзели.
Как да не се обездвижваме по време на карантина
14378
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня