5. Понякога не е лоша идея да се откажете от кантара

Добре е да се откажете от кантара, особено ако той не ви кара да се чувствате по-здрави или по-щастливи. Опитахли и всичко, което той направи, беше да ви създаде безпокойство? Зарежете го. Присъствието му предизвиква ли спирала от негативни мисли? Зарежете го!

Понякога най-доброто измерване е напредъкът, включително осъзнаването, че кантарът не е за вас. За хора с хранителни разстройства или нарушени хранителни навици кантарът може да бъде напълно ненужен. Измерването на теглото може да бъде оставено само при срещи с вашия лекар, за да можете да съсредоточите енергията си върху други неща, които ви правят здрави и щастливи.