Пържени храни

Пържената храна е с високо съдържание на мазнини и може да доведе до стомашни болки и диария. Тя се свързва още с киселинен рефлукс, както е отразено в проучване от 2021 г., проведено от Превантивното хранене и науката за храните.

Вместо това опитайте: Пържете в тиган с малко олио или използвайте други методи за готвене с по-малко мазнини като печене, гриловане, сотиране и пържене с разбъркване.