-
2/9. Храни, които създават проблеми с храносмилането
Алкохолни захари
Бонбони, дъвки и други храни без захар, направени с алкохолни захари, могат да причинят газове и стомашно разстройство при някои хора. Четете списъка с съставките и внимавайте за подсладители, завършващи на „-ол“, като сорбитол, манитол, ксилитол, еритритол и малититол.
Вместо това опитайте: Ако захарните алкохоли ви притесняват, изберете бонбони, дъвки и други храни, които са направени без тях. Не забравяйте, че добавената захар трябва да бъде ограничена до не повече от 10% от общите калории – това гласят Диетичните насоки за американци за 2020-2025 г. Консумирайте храни с добавена захар също в малки количества.
Храни, които създават проблеми с храносмилането
37862
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня