Храниш се нездравословно

Обръщането към утешаващите храни в момента е разбираемо, но същевременно не едва ли бихте искали да се откажете от здравословните хранителни навици и продуктите, които са наистина добри за вас.

„Макар да сме под карантина у дома, това не означава, че здравословните навици трябва да останат настрана. Хапването на бургери е нормално, но отказът от хранителни навици няма да поддържа тялото ви в оптимална форма, която да ви защитава от болести“, казва Амидор. Когато е дошъл онзи момент от деня или седмицата, когато се отдавате на любимите си нездравословни храни, не забравяйте да ги допълните с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и други полезни продукти, съветва още специалистът.