Не пиеш достатъчно вода

Приемът на голямо количество вода винаги е бил важен, но значението му нараства по време на карантина. „Когато не сме достатъчно хидратирани, можем да се чувстваме много по-бавни, гладни и раздразнителни“, казва Кейси Сейдън. Според нея започването на деня с кафе е чудесно, но трябва да пием поне една чаша вода на всеки 2-3 часа, за да сме сигурни, че отговаряте на нуждите си от хидратация.