Забравяш за плодове и зеленчуци

Посещенията на магазина сега може да са през по-голям период, но това не бива да ти пречи да включваш достатъчно на брой плодове и зеленчуци в списъка си за пазаруване. Според статистиката например 1 от 10 американци не задоволява препоръчителната дневна доза прием на пресни храни. Няма обаче случаи на Covid-19, при които вирусът да е предаден от повърхност на продукти, така че това не бива да ни спира да купуваме полезни храни. Именно те подсилват имунната ни система, а от нея зависи и здравето ни.

Може да разнообразите чинията си със зеленчуци със сосове или като ги запечете, бланширате или задушите, докато хванат коричка.