Ако искате да наваксате наведнъж всичкия пропуснат сън...

Разбира се, идеалното количество сън, от което се нуждае всеки човек е различно за всеки, но най-общо е от 7 до 9 часа на нощ. Много от нас правят следната грешка - ако предишната вечер не сме успели да се наспим, се опитваме да компенсираме на следващата.

Така се получава така наречената "банка за сън" - взимаш от една вечер, за да си наваксаш 3-4 след това със загубения сън.