Ако използвате бутона за отлагане на алармата...

Дори и допълнителните 5 или 10 минути да ви се струват доста съблазнителни, това не прави за вас нищо добро. Времето между алармите, когато ги отлагате, е прекалено малко, за да успее вашето тяло и съзнание да се постави в състояние на спокоен сън. 

Даже обратното - при всяко следващо отлагане, то има все по-малко време да направи това и карйният резултат е, че имате цял ден след това, в който се опитвате да се борите с умората.