Смути 

Смутито практически няма граници за вашето въображение по отношение на съставките и предлага почти безкрайни възможности за приготвяне на здравословна закуска за отслабване и натрупване на мускули. 

Ако искате да допълните закуската си с витаминозна напитка, гледайте тя да е минимално калорична – авокадото и бананите не са подходящи в този случай. Ако вашето смути е заместител на закуската, внимавайте за баланса на протеини, мазнини и въглехидрати.