-
3/5. Ето 5 начина, с които да повишите енергията си през зимата
Разходка в гората
Комбинирането на слънчева светлина - или просто естествена светлина - с разходка навън може да направи чудеса за вашето настроение. А така и насърчавате тялото си да се повиши производството на витамин D, извличайки много ползи от природата, които изследвания са показали, че могат да намалят стреса, тревожността и високото кръвно налягане. Опитайте и да прекарате малко време на открити пространства в рамките на два часа след ставане, за да сте в добро положение за предстоящия ден. Ако сте затворени в офис през по-голямата част от деня, уверете се, че се възползвате максимално от всички почивки и се опитайте да се позиционирате близо до прозорците, за да получавате възможно най-много светлина.
Ето 5 начина, с които да повишите енергията си през зимата
21586
Още от галерии
Хороскоп за деня
Каква си според асцендента си
Магическата топка
Виж Съновника на Edna
Виж Тайна на деня
Изтегли Късмет на деня
Изтегли Карта Таро на деня