Източник: iStock

2/9. Диетата на дъгата: лесно, просто, цветно и вкусно!

Оранжеви и жълти плодове и зеленчуци

Оранжевите и жълтите плодове и зеленчуци са пълни с хранителни вещества, за които е известно, че предпазват нервната система, укрепват здравето на очите и предотвратяват сърдечни заболявания. Освен това те играят важна роля за поддържане на здравето на кожата, укрепване на имунната система и подпомагане изграждането на здрави кости.

Оранжеви и жълти зеленчуци: моркови, тиква, сладка царевица, сладки картофи, жълта чушка, жълти домати

Оранжеви и жълти плодове: жълти ябълки, кайсии, портокали, грейпфрут, праскови, манго, папая, круши, ананас

Диетата на дъгата: лесно, просто, цветно и вкусно!

Още от галерии

Хороскопът за СЕПТЕМВРИ 2025: Месец на промени, нови начала и изпитания в отношенията — Галерии
Хороскопът за СЕПТЕМВРИ 2025: Месец на промени, нови начала и изпитания в отношенията

Дневен хороскоп за 29 август, петък — Галерии
Дневен хороскоп за 29 август, петък

Звзедите на филмовия фестивал във Венеция 2025 — Галерии
Звзедите на филмовия фестивал във Венеция 2025

За тези 5 зодии сезонът на Дева носи промени през септември — Галерии
За тези 5 зодии сезонът на Дева носи промени през септември

Нумерологична прогноза за 29 август, петък — Галерии
Нумерологична прогноза за 29 август, петък

Нумерологична прогноза за 28 август, четвъртък — Галерии
Нумерологична прогноза за 28 август, четвъртък

Дневен хороскоп за 28 август, четвъртък — Галерии
Дневен хороскоп за 28 август, четвъртък

Голям късмет и изобилие за тези 4 зодии на 27 август 2025 г. — Галерии
Голям късмет и изобилие за тези 4 зодии на 27 август 2025 г.

9 сладки (но фалшиви) обещания от сериала „Приятели“, в които всички ние повярвахме — Свободно време
9 сладки (но фалшиви) обещания от сериала „Приятели“, в които всички ние повярвахме

Време за четене

Лили Иванова благослови Иво Димчев — Известни
Лили Иванова благослови Иво Димчев

БГ звезди

Бебе номер 4 е напът: Енрике Иглесиас и Анна Курникова в очакване (СНИМКИ) — Известни
Бебе номер 4 е напът: Енрике Иглесиас и Анна Курникова в очакване (СНИМКИ)

Актуално

Какво се случва с тялото ти, ако започваш деня с 1 яйце — От мен за мен
Какво се случва с тялото ти, ако започваш деня с 1 яйце

Полезно

Меган Маркъл или Хари? Кой е казал първи — Известни
Меган Маркъл или Хари? Кой е казал първи "Обичам те" (ВИДЕО)

Кралски новини

Ан Хатауей претърпя инцидент на снимките на „Дяволът носи Прада 2“ (ВИДЕО) — Известни
Ан Хатауей претърпя инцидент на снимките на „Дяволът носи Прада 2“ (ВИДЕО)

От Холивуд

Жената, която засне в социалните мрежи цялата си битка с рака (СНИМКИ) — Свободно време
Жената, която засне в социалните мрежи цялата си битка с рака (СНИМКИ)

Edna история

Вижте порасналите дъщери на Мадона (СНИМКИ) — Известни
Вижте порасналите дъщери на Мадона (СНИМКИ)

Любопитно

Мега секси: Как кучетата подготвиха Малума за бащинството — Известни
Мега секси: Как кучетата подготвиха Малума за бащинството

Горещо

Повече от диета: Проследяване на корените на вегетарианството — Свободно време
Повече от диета: Проследяване на корените на вегетарианството

Полезно

5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА! — От мен за мен
5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА!

Полезно

5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА! — От мен за мен
5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА!

Полезно

Хороскоп за деня

Каква си според асцендента си

Каква си според асцедента си

Магическата топка

Попитай Магическата топка

Виж Съновника на Edna

Виж Тайна на деня

Изтегли Късмет на деня

Изтегли Карта Таро на деня

Карта Таро на деня

Edna пита

Наталия Такова

Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми — Edna пита
Маги Томова: За мен любовта винаги е била страхотен мотиватор в живота ми

Наталия Такова

Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце — Edna пита
Деница Славова от ЧЕТИРИ ЛАПИ: Дългосрочната промяна започва там, където има сърце

Наталия Такова

Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба — Edna пита
Милена Иванова ЕА: Числата могат да ни покажат каква е нашата съдба

Мария Дукова

Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас — Edna пита
Костадина Костова за литературата като убежище за женския глас

Елина Алексиева

Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно — Edna пита
Д-р Антоанета Матеева: Майчинската роля е биологично зададена, но това не е достатъчно

Наталия Такова

Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa — Edna пита
Огън жена! Ралица Костурска, която се превърна в Dragonitsa

Кои са зодиите, които винаги се връщат при бившите си — Астрология
Кои са зодиите, които винаги се връщат при бившите си

Астро

За тези 5 зодии сезонът на Дева носи промени през септември — Астрология
За тези 5 зодии сезонът на Дева носи промени през септември

Астро

Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти? — Астрология
Какъв тип красота притежаваш според асцендента ти?

Астро

Бритни Спиърс публикува голи снимки и притесни феновете — Секс и връзки
Бритни Спиърс публикува голи снимки и притесни феновете

От Холивуд

Италиански шик във Венеция: Вижте звездите на филмовия фестивал (СНИМКИ) — Мода и красота
Италиански шик във Венеция: Вижте звездите на филмовия фестивал (СНИМКИ)

Блясък и стил

Най-четени

Пълнено пилешко филе в бутер тесто — Рецепти
Пълнено пилешко филе в бутер тесто

Ах, че вкусно!

Кисело мляко с ананас и бадеми — Вкусно
Кисело мляко с ананас и бадеми

Ах, че вкусно!

Бобена салата за 15 минути — Рецепти
Бобена салата за 15 минути

Ах, че вкусно!

Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си — Тестове
Разкажи ни за почивката си и виж какъв морски типаж си

Защо аминокиселините са вашият естествен елексир: Красота отвътре навън — От мен за мен
Защо аминокиселините са вашият естествен елексир: Красота отвътре навън

Полезно

Защо жените трупаме мазнини точно в корема (и как да се спасим) — Секс и връзки
Защо жените трупаме мазнини точно в корема (и как да се спасим)

Вечерта на откровенията завърши с отстранена дама в „Диви и красиви“ — Свободно време
Вечерта на откровенията завърши с отстранена дама в „Диви и красиви“

Актуално

Оферти

PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода — Lilly Drogerie
PACO RABANNE PHANTOM Мъжка тоалетна вода

249.99лв./127.82 € 138.99лв./71.06 €

JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода — Lilly Drogerie
JIMMY CHOO I WANT CHOO Дамска парфюмна вода

129.99лв./66.46 € 69.99лв./35.79 €

Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни — Lilly Drogerie
Revolution POUT LIP JUICY PEACH Олио за устни

14.99лв./7.66 € 10.99лв./5.62 €

BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи — Lilly Drogerie
BOURJOIS TWIST UP Спирала за очи

27.99лв./14.31 € 16.79лв./8.58 €

Какво представляват розовият и кафявият шум и как влияят на мозъка ви? — Свободно време
Какво представляват розовият и кафявият шум и как влияят на мозъка ви?

Любопитно

Най-голямото бизнес събитие Кошер 2025 събира над 60 лектори и хиляди участници — Свободно време
Най-голямото бизнес събитие Кошер 2025 събира над 60 лектори и хиляди участници

Предстои...

Тейлър Суифт е в пъти по-богата от годеника си: Какъв ще е предбрачният договор? — Известни
Тейлър Суифт е в пъти по-богата от годеника си: Какъв ще е предбрачният договор?

Актуално

Вижте порасналите близнаци на Амал и Джордж Клуни (СНИМКИ) — Известни
Вижте порасналите близнаци на Амал и Джордж Клуни (СНИМКИ)

От Холивуд

Дневен хороскоп за 28 август, четвъртък — Астрология
Дневен хороскоп за 28 август, четвъртък

Астро

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Wallpaper

Украси, като изтеглиш нова тема на Edna.bg