Червени плодове и зеленчуци

Червените плодове и зеленчуци защитават функциите на сърцето ни. Червеният цвят в повечето плодове и зеленчуци съдържа антиоксиданти, които намаляват риска от развитие на атеросклероза, хипертония и висок холестерол. Те също така понижават риска от развитие на различни видове рак, включително рак на простатата, и предпазват от сърдечни заболявания и подобряват мозъчната функция.

Червени зеленчуци: домати, репички, червено зеле, цвекло

Червени плодове: червено грозде, ягоди, диня, череши, малини, нар, боровинки, червени ябълки